Кой спортен борд да изберете, за да прецизирате силуета си
Да, можете да отслабнете и да изградите мускули при зимни спортове, особено ако не прекалявате с раклата! При условие, разбира се, да се активирате на сняг! Кой спорт да изберете ?
Не само бягането или спортът на закрито насърчават загубата на мазнини и извайват тялото. Ако живеете в планината или ходите на снежна ваканция, възползвайте се от тази красива среда, за да тренирате настолен спорт. Вашата фигура ще каже "благодаря".
Настолни спортове: техните ползи за фигурата и здравето
Ски и всички бордови спортове планините са особено ефективни за извай си силуета: те мобилизират цялото тяло отдолу нагоре, практикуват се в много студено време (което изисква от тялото да изразходва енергия, следователно калории, за да регулира температурата си) и изразходват поне 500 ккал/час упражнения. Тяхното голямо предимство? Практикувайте на открито, което също ви позволява да се зареждате с кислород: само предимства, при условие че тренирате в пълна безопасност !
Ски бягане и снегоходки: идеално за отслабване
Меки и естествени дейности, ски бягане и снегоходки са спортове за издръжливост: практикуваме с умерено темпо, но ходим на разходки, които често продължават няколко часа, а разходът на енергия бързо е значителен! Много приятни, дори ако не сте изключително спортни, те са доста успокояващи (малък риск от падания или наранявания), но често са по-изморителни, отколкото човек би си помислил., те са идеални за насърчаване на нежно отслабване, и за укрепване на краката и седалището, но също и на корема, ръцете и раменете и гърба.