Кой протеинов прах е подходящ за мен House of Nutrition

Протеините са едно от най-важните ендогенни вещества за всеки и допринасят за растежа и поддържането на мускулната маса и мускулната сила. Начинът, по който приемаме протеини, е различен за всеки. Някои предпочитат естествени или животински продукти като грах, кварка, козе мляко, извара или конопени семена, докато други предпочитат да имат протеини под формата на протеинови шейкове.

Получаването на протеини е лесно. Можете да поръчате от House of Nutrition, но тези дни можете да ги вземете и в магазина. Но какво точно има в тези големи контейнери? Какво прави един протеинов шейк по-добър от друг? И кой протеин на прах отговаря на вашата тренировъчна цел? В тази статия ще ви помогнем да намерите идеалния протеинов прах!

През 2016 г. холандска телевизионна програма, която преглежда продукти за потребители, проведе обширно проучване на различни видове суроватка. Не всички заключения обаче бяха верни. В този блог ние задълбочено разглеждаме различните видове суроватка. Тъй като да, има разлики в протеиновите прахове. .

Телевизионният епизод по темата може да гледате отново тук:

Как се прави протеин на прах?

Най-често срещаната форма на протеинов прах е суроватката, понякога наричана суроватка. Суроватката не е нищо повече от остатъчен продукт, останал от производството на сирене. Подсирването на млякото е част от производството на сирене. Този процес създава страничния продукт (суроватка), основната съставка в протеиновите шейкове. Когато суроватъчната течност най-накрая се извлече, тя се превръща в (суроватъчен) прах.

Важно е суроватката да бъде почистена и филтрирана и млечната захар (лактоза) и всички мазнини да бъдат отстранени. Това става чрез суроватката, преминаваща през различни процеси на филтриране (както ултра, така и кръстосани филтри). Млякото не се затопля. Това се нарича „процес на студен филтър“. Колкото по-често се филтрира суроватката, толкова по-чист става суроватъчният протеин. След около девет филтриране, суроватъчният протеин има съдържание на протеин от 80% (тази градация се нарича WPC). След още три филтъра се постига съдържание на протеин от 90% (тази градация се нарича WPI) само с малко млечна захар (лактоза).

Като последна стъпка в този процес производителите често добавят допълнителни подобрители на вкуса и миризмата, напр. Подсладители и аромати.

Защо да използваме протеин на прах?

С свежа тренировка напрягаме мускулите си. Ако стресът върху мускулите е твърде голям (претоварване), могат да се получат малки мускулни разкъсвания. Нашето тяло реагира на тях и гарантира, че те се възстановяват през периода на почивка. По време на този процес се възстановяват съществуващите влакна и дори се образуват допълнителни мускулни влакна. Протеините подпомагат този процес и спомагат за поддържането, регенерирането и укрепването на мускулите. Протеиновият прах е изключително концентрирана форма, която лесно се усвоява от тялото. За разлика от пиенето на шоколад, например, протеинът на прах съдържа малко ненужни калории, мазнини и въглехидрати. Протеинов шейк е лесно да се вземе със себе си и може да варира безкрайно. Ето предимствата на суроватката с един поглед:

Загуба на мазнини и задържане на мускули
Ограничава апетита
Насърчава регенерацията на мускулите и изграждането на мускули
Приемане на правилните макроси (за разлика от пиенето на шоколад, който съдържа много захар, мазнини и калории)
Подобрява имунната система

Как да избера правилния протеинов прах?

Преди да направите избор, ви препоръчваме да помислите за целта, бюджета и вкусовите си предпочитания. Тези три критерия ще ви помогнат да изберете. Първият критерий, вашата цел, е най-важният. House of Nutrition предлага голямо разнообразие от протеинови добавки. Тези протеини са направени от най-качествените съставки, които ще ви помогнат да постигнете целите си ефективно и ефективно. Използваме главно хранителни добавки, произведени от животински протеини, тъй като те обикновено съдържат повече незаменими аминокиселини. По-долу са белтъците, които отговарят на вашата цел:

Цел: изграждане на мускули и мускулна регенерация

100% суроватъчен протеин (Марка: M-Double you)
100% суроватъчен протеин от M Double You е нисковъглехидратен протеинов прах, който се състои от 3 различни вида бързо абсорбиращи се суроватъчни протеини, а именно концентрат от суроватъчен протеин, изолат от суроватъчен протеин и хидролизат на суроватъчен протеин.

Лесно разтворим
Честен протеинов шейк без аспартам
Съдържа три различни вида суроватъчен протеин
Подпомага растежа и поддържането на мускулна маса и мускулна сила.

100% суроватъчен протеин Professional (Марка: Scitec)
100% Whey Protein Professional от Scitec Nutrition е ултрафилтриран суроватъчен протеинов концентрат с отлично качество с добавени важни аминокиселини и храносмилателни ензими! Вече не натоварвайте излишно бъбреците си с разграждането на протеини в протеинови шейкове от евтин произход, но заложете на висококачествения протеин от Scitec, в различни вкусни вкусове.

Допринася за растежа и поддържането на мускулната маса
Уникален аминокиселинен профил суроватъчен протеин и без аспартам
Стимулира изгарянето на мазнини по време на регенерация на мускулите
Чист протеинов шейк Scitec, така че може да се смеси перфектно
Вкусни вкусове, също в комбинация с вода

100% суроватъчен протеин професионален

100% суроватъчен протеин (марка: Nutrend)
100% суроватъчен протеин от Nutrend е най-висококачественият протеин за изграждане на мускули, диетични или хранителни добавки. С най-добрите съставки и най-новите технологии вече е възможно да подхранвате тялото с 23 грама висококачествен протеин и повече от 5 грама аминокиселини с разклонена верига (BCAA) на порция. 100% суроватъчен протеин се предлага в много вкусни вкусове. Висока биологична стойност: 76% протеин.

Допринася за регенерацията на мускулите и изграждането на мускулите
Моментален суроватъчен протеин (WPC, WPI)
Перфектно разтворим, не се слепва
5000 mg BCAA на порция, без глутен

100% суроватъчен изолат

Цел: загуба на мазнини (отслабване)

Zero/Zero Fat Isogreat (Марка: Scitec Nutrition)
Zero Sugar/Zero Fat Isogreat е много висококачествен суроватъчен протеинов изолат. Обработва се при ниско налягане и температура, като се използва комбинация от техники за ултрафилтрация и микрофилтрация с кръстосан поток. Това запазва всички решаващи аминокиселини и биологично активни протеинови микроорганизми.

Състои се от 90% концентриран изолат на суроватъчен протеин!
Без задържане на влага
Много бързо усвояване
Допринася за растежа и поддържането на мускулната маса и поддържането на нормалните кости
Не съдържа мазнини, въглехидрати (захар), лактоза и холестерол!