Кой направи диетата на д-р
Подобно на много от нас, и аз искам да отида на диета, за да сваля излишните си няколко килограма.Чувал съм много за диетата на д-р Фрикър. Получих метода, но бих искал да имам свидетели.
- Колко загубихте за колко време?
- Взехте ли след това?
- Тази диета, приятно ли е да се живее?
Благодаря ви за отговорите
Ако е така, сестра ми го прави и това й даде добър резултат, с изключение на това, че сега наистина й е писнало да яде банани!
Не, не е тази диета.По-скоро е:
* ЗАКУСКА *
- топла напитка, кафе, чай, мляко или неподсладено какао
- 200 г извара на 0 или 20% мат. дебел
- обикновено или 0% мазно кисело мляко. дебел
- непресован плод
* ОБЯД И ВЕЧЕРЯ *
- незадължително предястие от сурови зеленчуци или зеленчукова супа без постелка. дебел
- 200гр риба или 150гр месо
- поне 200гр зеленчуци
- супена лъжица масло (20g)
Пийте 1 литър и половина вода на ден.
ПРЕМАХЕТЕ първо: сирене, нишестени храни, сладкиши, газирани напитки и други сладки напитки, варива.
Кой знае?
Прилича малко на метода на Монтиняк. и мисля, че Montignac и по-добре, защото всъщност това не е диета, а по-скоро реорганизация на храната.Закуска: плод
1/2 час след пълнозърнест хляб и ароматен блан
обяд вечеря
crudites или супа като предястие
месо и зеленчуци или риба
и сирене
плодове в 16:00 и 1 1/2 след вечеря.
резултатите са отлични. ами опростява се, но следвайки метода бях свалил 5 килограма за 1 месец 1/2.
Храненията са балансирани и нямаме впечатлението, че се лишаваме.
Нападам диетата на д-р Фрикър и ще видим