Кой може да практикува Чигонг
Практиката на Ци Гун понякога се препоръчва от практикуващите традиционна китайска медицина за намаляване на стреса или безпокойството. Този особено нежен подход е много ефективен, но както всяка физическа практика, Чигонг в редки случаи може да бъде противопоказан.
Защо да практикувате Ци Гун ?
The Ци Гун е традиционна китайска гимнастика. Това е една от основните дисциплини на традиционната китайска медицина (TCM) като масаж, акупунктура или използване на фармакопея. Практика, която, макар и много нежна, не е тривиална. Благодарение на Ци Гун, възможно е да се работи ефективно върху координацията, овладяването и осъзнаването на вашето тяло, дишането ви, но и на ума ви. Практиките са по същество много бавни движения, често синхронизирани с дишането. Тази дисциплина е тясно свързана с медитацията и практикуващите бързо виждат как концентрацията им се подобрява чрез практиката на Ци Гун.