Кой каза, че трябва да гладувате Съставихме диета за любителите на храната nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

гладувате

Закуската, обядът и вечерята са включени в избора на рецепти, но нека включим десетки и леки закуски в наши дни - ябълка, цвекло, натурално кисело мляко, шепа бадеми или орехи могат да бъдат изядени със спокойно сърце - нека забравим за глада сега. Предпочитаме да ядем много пъти, но разнообразно и малко.

В никакъв случай не трябва да пропускаме обилната хидратация през деня, поне 2-3 литра трябва да текат в гърлото ни. Очевидно това количество не трябва да се състои от бира, а по-скоро вода, коприва, лимонова вода и също се препоръчват редовни упражнения. Рецептите бяха подбрани най-вече от публикациите на гастроблогърите на cafeblog, те могат да бъдат прочетени чрез щракване върху имената на ястията.