Кой има опит с рецепти с; quot; Протеин di; т; quot Ърн; форум за образователни програми
Член от 28 декември 2005 г.
7 публикации (ø0/ден)
Член от 26.03.2003
1,217 публикации (ø0,19/ден)
Някак не ми се получи. Шейковете бяха вкусни и много ми хареса тази диета, но напълнях.
Член от 28 декември 2005 г.
7 публикации (ø0/ден)
Благодаря за отговора.
Доколкото знам, се консумират много пуйка и риба, но само определен брой грама въглехидрати (300гр., Не повече след 17/6 ч.), Но без добавяне на какъвто и да е прах . вечер можете да ядете всичко, което е мазно и съдържа протеини.
Очевидно също не е важно да получавате точно 30g мазнини на ден, може и повече.
Той работи много добре за моя познат сред приятели и познати и методът се използва и преди състезанията.
Току-що ме информира в мрежата . тази \ "диета \" е подобна на Glyxdiet и Montinac? -Диета.и те се справят доста добре.
Защото това е вярно с въглехидратите. защото сте яли вкусно . и след 2 часа отново има място в стомаха.
Това, което изобщо не мога да разбера, е: СУРОВИ ХРАНИ. Просто не го пълня. просто изгасва.
Член от 28 март 2004 г.
27 950 публикации (ø4,59/ден)
добре дошли тук във форума. Намерих следното за това в Google.
Тази форма на диета е доста скъпа и обикновено се контролира от лекар. Протеиновата диета се основава на принципа на замяна на двете основни ястия с протеинов заместител, който може да се купи под формата на напитки, супи, кремове или барове. Това позволява да се изчисли точно количеството калории, което не трябва да надвишава 1500 на ден.
Тъй като приемът на въглехидрати и мазнини е практически нулев, тялото получава необходимата енергия от запасите от мазнини.
Типично протеиново меню:
Закуска:
-150 г нискомаслена кварка или натурално кисело мляко
- парче плод
- чай или кафе
Обяд и вечеря:
- Протеинов заместител, обогатен с витамини и минерали
Ползи:
Промишлено произведените протеинови заместители са обогатени с всички важни хранителни вещества, така че да няма дефицит.
От друга страна, протеиновата диета намалява мускулната маса.
Недостатъци (които преобладават в моите очи):
Отслабването е бързо, но отслабването е трудно да се поддържа. Тази диета не трябва да се използва в продължение на дълъг период от време, тъй като тялото реагира на \ "дефицита \" и съответно намалява консумацията на калории. Това не означава нищо друго освен, че след приключване на диетата той се опитва да изгради нови резерви.
Тази диета е също толкова добра или лоша, колкото всяка друга диета на Forumla като BCM, Bionorm, Slim Fast и др. Мога само да посъветвам всички да стоят настрана от нея. Тук говоря от собствения си опит, веднъж отслабнах наистина добре с BCM, но тъй като през това време не се научих на правилно, здравословно хранително поведение, всичко беше два пъти и три пъти отново след много кратко време. И аз не се чувствах добре. Спах лошо, постоянно гладен, лошо храносмилане и често главоболие. След много изпитания и изпитания отново попаднах в WW и практикувах това много успешно от лятото на 2004 г.