Ежедневен калориен калкулатор Как да отслабнете на 38 години

години

Опции на акаунта

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Всичко как да отслабна на 38 години правя упражнения за кръста, упражнения за разтягане и разходки. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.

Благодаря за отзивите ви.

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването. Изпратено от: medicalLexikon.

Навършили ли сте 30 години? С тези трикове можете да отслабнете най-ефективно

Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI.