Кой хляб е най-подходящ за отслабване (хранене, диета, фигура)
Да, кой хляб трябва да ядете най-вероятно, ако искате да се наситите с „добрите“ въглехидрати, без да наддавате в дългосрочен план? (Под „добрите“ въглехидрати имам предвид пълнозърнест хляб или подобни, неща, които ви държат сити за по-дълго и не съдържат твърде много захар.) За съжаление знам само, че човек трябва да избягва белия хляб, така че можете да ми помогнете?
5 отговора
Никой хляб не е подходящ за отслабване. Можете да спестите въглехидрати, като преминете към хляб.
Но хрупкавият хляб не ви засища и гладуването не е опция за мен.
Можете също да ядете смесен сърнен хляб в допълнение към народните зърнени храни, например разфасовки от паунда или фермерски хляб, няколко калории напитки имат най-много калории, например мляко.
Благодаря за отговора, за щастие не пия нищо освен вода и черно кафе. (:
Ако исках да отслабна, щях да се откажа напълно от въглехидратите.
бял хляб, смесен хляб, нормален зърнен хляб - основно никой от тях не е подходящ. основно използвайте само помперникел.
Е, аз съм вегетарианец, така че бързо става трудно без въглехидрати. Но благодаря за върха с помпеника!
бившата ми приятелка е веган, там дори нямаше хляб, защото цистеинът се използва в печенето в Германия и това също е от животински произход тук. Като вегетарианец можете да ядете много по-разнообразно.
Между другото, пумперникелът има много необичайна консистенция за хляба и ви прави изключително сити, ако не знаете това, със сигурност ще трябва първо да се "борите" с него
Но често можете да чуете това: D
Наистина бих искал да бъда веган, но точно това ме възпира да го правя. Да бъдеш веган е прекалено сложно и монотонно в момента!
Ще се оправя с това, определено ще го опитам!: Д
- Пълнозърнест хляб
- ръжен хляб
- Пълнозърнест хляб от спелта
Не трябва да ядете бял хляб, когато отслабнете.
Когато правите диета, трябва напълно да избягвате хляба!
подобни въпроси
Здравейте, момчета. какво мога да ям като алтернатива на сладкиши? или кой е най-добрият?
бял хляб трябва да е с по-ниско съдържание на калории, но да не ви засища толкова дълго. Пълнозърнестият хляб или тъмният хляб трябва да имат малко повече калории, но да ви заситят по-дълго.
нямам проблеми с ненаситния глад.
Ако имате строга диета срещу Candida albicans, нямате право да ядете захар или хляб, особено бял хляб и продукти от мая. това важи ли сега за всяко зърно? ами овесените ядки и люспите от спелта ?
Под хляб НЕ разбирам бял хляб! Пълнозърнест хляб или чиа хляб например. Мога ли да ям това, докато отслабвам? И ако да, колко?
Искам да се справя без захар, доколкото е възможно през живота ми. Всъщност получавайте това само под формата на въглехидрати и плодове. Навсякъде в интернет пише, че трябва да се чувствате чудесно след седмица без захар. Вече съм в 3-та седмица и просто се чувствам отпуснат и уморен.
Какво правя погрешно?: Д
Диабетът може да бъде изключен, той е тестван и преди.
От вчера спрях да броя калории в храната си, защото това просто ме побърка и е ненужно. Но имам още един въпрос:
Защо въглехидратите са толкова омърсени?
Ям всеки ден овесени ядки и пълнозърнест хляб (никога бял хляб!). Аз също ям ориз и картофи поне веднъж седмично.
Но някак си пише на всяка страница, че трябва да избягвате въглехидратите, когато отслабвате.
Хора, от известно време страдам от киселини, ходих на лекар и ми направиха гастроскопия, но всъщност не ми помогнаха . затова постъпих сам и забелязах, че ако сменя диетата си и се храня здравословно, вече нямам този проблем.
Но това, което не знам, кой хляб е най-добре да се яде тук? Бял хляб, ръжен (много ми е интересно) или пълнозърнест?
Направих ниско съдържание на въглехидрати в продължение на 9 месеца, отслабнах с 30 килограма и искам да сваля още 18 килограма. Сега обаче съм вегетарианец и скоро ще бъда напълно веган. Съответно, ям отново въглехидрати и се страхувам от напълняване. Всеки ден съм в калориен дефицит, ям максимум 1000 ккал на ден (и ДА, все още живея с добри кръвни стойности) и все още се страхувам, че ще загубя по-малко или няма изобщо поради увеличеното производство на инсулин, когато консумирам въглехидрати. Какво ще кажете за това?
Опитвам се да не консумирам толкова празни въглехидрати и случайно попаднах на протеинов хляб, защото наистина бих искал да ям хляб сутрин, но вечерта мога и без него. Наистина ли протеиновият хляб е по-добър от нормалния пълнозърнест хляб, особено ако искате да отслабнете?
Здравейте общност, търся истински пълнозърнест хляб. Няма оцветен бял хляб или бял хляб с 30% пълнозърнести храни. Често съм ял "пълнозърнестия хляб" от супермаркета, който не съдържа разсад и затова (доколкото знам) не може да бъде пълнозърнест. Хлебът ми от сърцето е в полезрението ми от пекаря Görtz и хляба от спелта от Lebe Gesund. Не съм сигурен дали тези хлябове са пълнозърнести
Пълнозърнесто брашно от спелта * 39%, натурална закваска от спелта * (вода, пълнозърнесто брашно от спелта * 50%), вода, слънчогледови семки, брашно от спелта 6%, сусам, люспи от спелта 2%, каменна сол
Смес от пълнозърнесто брашно (пълнозърнесто брашно, овесени трици (21,2%), пълнозърнесто брашно, пълнозърнесто брашно, пълно ечемичено брашно (5,4%), слънчогледови семена, ленено семе, пшеничен глутен); Пролетно парче (вода, овесени люспи, пълнозърнест ръжен шрот, сол); Вода, закваска (пълнозърнесто ръжено брашно, вода, сол, закваска със закваска); Пълнозърнесто брашно, пълнозърнесто брашно, пълнозърнесто брашно, мая, сол; Декор: овесени трици
Това ли са правилните пълнозърнести хлябове? Благодаря предварително =)
Здравейте:) Известно време всички се кълнаха в черния пълнозърнест хляб, че е по-здравословен от белия. Защото в белия хляб има повече захар. Но вярно ли е това? Доколкото знам, пълнозърнестият хляб е по-генетично модифициран от белия и следователно нездравословен. Вярно ли е. Или съм дезинформиран? Моля, просветлете ме:) Благодаря за полезните отговори Lg
Аз съм на диета и всъщност планирах да използвам концепцията за комбиниране на храни като основа. Ям обаче така да се каже с ниско съдържание на въглехидрати, защото почти не ям повече въглехидрати. Не ям хляб, тестени изделия, картофи, ориз, захар, нищо. 90% протеини и въглехидрати само под формата на сладки плодове. Много ми прилошава, но изпитвам екстремен апетит към въглехидрати. В интернет се казва, че липсата на въглехидрати може да доведе до умора, главоболие и гадене. Вярно ли е? Реагира ли тялото на ниския прием на въглехидрати? Някой има ли опит?
През последните няколко седмици изпитвах все повече трудности при намирането на хляб без захар (сироп от карамелена захар, малцова захар, глюкоза, декстроза, каквото и да е винаги в списъка на съставките). Дори видовете хляб напр. Пълнозърнестият хляб (дори биологичен), който преди обичах да ям, вече има почти всички захари, изброени в техните съставки. Не беше преди! Що се отнася до колбасите, говоря за това по-дълго. Едва ли е останала шунка без захар. Бих искал да избягвам децата ми да ядат само хляб и колбаси със захар. Не искам да свиквам, че всичко има сладък вкус. Забелязали ли сте това и можете ли да препоръчате вид хляб или наденица, който не съдържа нищо (захарно)?
Можете да четете в интернет Често трябва да ядете бульон само преди деня на прегледа.
Трагично ли е, когато е бульон с лук, праз и т.н.? Защото не трябва да ядете тези, но бульоните практически не са по друг начин.
И все още можете ли да ядете хляб отстрани? (Бял хляб), така че супата да е поне малко пълна?
Филия бял хляб с пилешки гърди или 125 мл мляко с 30 г царевични люспи? И двете биха имали по 200 ккал, но което ще ви задържа по-дълго?