С 1400 калории на ден умираме от глад - морал, мотивация и как да отслабнем диета - страница
С 1400 калории на ден ние умираме от глад
Софи, възхитена съм.: D Наистина е страхотно !
върви зоу! Продължавайте !
Всъщност си позволете зеленчуци, които също са по желание. Тук ще се научите бавно да знаете и причините за глада си и да видите, че може да има нещо друго зад тази нужда.
И ако го направите, не си падайте по нещата, които ще съсипят усилията ви. Пригответе някои малки сурови зеленчуци, които ще хапете сурови през деня
Ако изпиете планираните 1/2 литра вода, стомахът ви също ще бъде спрян и чувството за глад ще намалее.
Може би можете да започнете с диетата с 1600 калории. първоначално ще бъде ефективно
Намирам се напълно в тази тема: започнах днес и цял ден удрям плочата !
Ами добре, бях насочил към 1200 и сега мисля, че ще отида до 1400, но дори 1400 се страхувам, че не е достатъчно, поне в началото и ОТКАЗВАМ да гладувам.
Да бъдеш малко гладен в късния следобед, добре, но да прекараш целия ден гладен, това не е човешко !
Мисля, че ще си позволя зеленчуци, колкото искам, и филия хляб + с всяко хранене, поне в началото. Надявам се да мога да намаля тогава.
В противен случай няма да се държа.
Здравейте !
Проблемът е, че стомахът е като ластик.