Ползи за здравето от тиква
Дърводелец Хайналка Беатрикс
В очите на мнозина тиквата не е нищо повече от небрежно украшение за Хелоуин. Хората са склонни да мислят, че тиквите са просто декорация или просто пълнеж за Деня на благодарността, но си струва да преосмислим какво е доброто в това прекрасно растение.
Тиквата е изключително богата на хранителни вещества, пълна с полезни витамини и минерали, но много нискокалорична. Има няколко начина да го включите във вашата диета. Като десерт, супа, салата, но дори можем да го заменим с масло.
Защо да ядете тиква?
- много богата на витамини
- един от най-известните източници на антиоксиданти и бета-кератин
- има благоприятен ефект върху кръвното налягане поради високото си съдържание на калий
- поради високото си съдържание на антиоксиданти и витамини, той помага срещу дегенеративни наранявания на очите
- отлично стимулира бъбречната функция
- прочиства кръвоносните съдове
- убива червеи от червата
- осигурява защита срещу заболявания на простатата
- отлично за забавяне на стареенето чрез свързване на свободните радикали
- съдържа изключително голямо количество желязо
- естествено слабително и почистващо средство за червата