Кой е загубил много за кратко време, докато кърми?
Опции за темата
дисплей
Потребителско меню
Кой е загубил много за кратко време, докато кърми? ?
Отивам на почивка след 3 седмици и все още съм с 15 килограма повече, отколкото преди бременността .
Сега съм 1,75 и имам почти 72 килограма (сутрин). Наистина искам да спадна до 68 за 3 седмици и да продължа да отслабвам бързо и здравословно след това.
Сега не искам отговори, напр. Оставете го в периода на кърмене или нещо подобно. Моля за вашето разбиране, тъй като съм гуглил всичко това преди себе си и често съм чел такива отговори .
Сега исках да попитам кой вече е успял с това, без това да е навредило по време на кърмене.
Очаквам с нетърпение вашите доклади и би било хубаво да ми кажете няколко ястия, колко трябва да пия в моя случай, тъй като също спортувам много и колко късно трябва да ям съдовете и последното .
Изглеждаше така за мен през последните 2 дни
Около 6 часа сутринта вода и чаша мляко .
Около 12 часа банан с вода и 2 чаши (0,2) все още сок за витамини и микроелементи
Около 16:00 1 фитнес ролка с нарязана пуйка
Салата около 20 часа.
Това е приблизително моят план. Когато забележа, че стомахът ми е „празен“ и ми „изпрати“ молба, изпивам чаша мляко с 3,8% мазнина
Потребителско меню
Re: Кой е загубил много за кратко време, докато кърми ?
Това е противоречие по отношение, независимо от кърменето. Ако отслабнете бързо, тялото ви свиква с ниското енергоснабдяване, така че вие поставяте основата за страхотен йо-йо ефект.
Ами сега, не трябваше да отговарям, ако не се интересувате от истината. Разбира се, само защото искате да го чуете, мога да ви кажа, че 1 + 1 = 3, но това не променя факта, че е грешно.
Все още сок? С какво можете да печелите пари.
На колко години е детето ви, колко често все още кърмите? Ако искате да направите такава краш диета срещу здравия разум или вече го правите, моля, продължете така, но след това спрете преди това. Кърмещата майка трябва да има балансирана диета.
Моят съвет: купете красиви дрехи за ваканцията в настоящия си размер и започнете бавно и спокойно плана за отслабване и упражнения след ваканцията.
Потребителско меню
Re: Кой е загубил много за кратко време, докато кърми ?
Фу, това е твърде малко дори извън кърменето! - и ако кърмя, със сигурност не бих правила такива експерименти.
Мога само да ви посъветвам да не го приемате, това са само няколкостотин калории, които консумирате - не е достатъчно за вас сами и особено когато кърмите.
Потребителско меню
Re: Кой е загубил много за кратко време, докато кърми ?
Отслабнах с 4 килограма в рамките на 2 седмици по време на кърмене.
Това обаче не се искаше и не се дължи на диета, защото цял ден не правех нищо друго, освен да кърмя и да се храня:)
Това беше в края на петия месец от живота на дъщеря ми и тя имаше толкова огромна нужда, че едва ли можех да се спра.
Е, свърши се, така да се каже, по отношение на отслабването по време на кърмене, но бях изключително изтощена и в края на силите си. Не мога да го препоръчам.
Потребителско меню
Re: Кой е загубил много за кратко време, докато кърми ?
Ако искате бързо да отслабнете, тогава в тялото ви има много "замърсители", които след това попадат и в кърмата. така че не е толкова препоръчително.
Всъщност не отслабнах след кърменето на първото си дете и след това го направих по-късно след отбиването.
WW обаче предлага и инструмента "период на лактация", при който точките се адаптират към допълнителното търсене. обаче отслабвате бавно с него, първоначално може би 2 кг/седмица, но след това само 0,5-1 кг/седмица. Успях да отслабна с 10 кг за четвърт година и да запазя теглото си добре, нямаше жожо ефект!
Бих се страхувал да не навредя на детето си, ако трябва да направя такава краш диета.
Потребителско меню
Re: Кой е загубил много за кратко време, докато кърми ?
Затова обръщам голямо внимание на мазнините, но определено ям поне 3 основни ястия. и 2 малки и се опитват да се движат много. Но в момента тя малко застоява. И с моя метод отслабването отнема много време, но мисля, че мога да задържа тежестта по-дълго. Освен това не бих имал енергия с такова меню и просто ще бъде в лошо настроение през цялото време. Това също не е приятно за вашето дете. Животът трябва да е забавен, но честно казано, това не ви звучи много.
И вашият пример изобщо не звучи здравословно, нито когато кърмите, нито нормално. Освен това сте имали дете и в някакъв момент от живота мисля, че не бива да ви притесняват толкова нещо. Искам да кажа, разбирам. че искате да върнете теглото си, но това няма да работи по този начин и е за вас и преди всичко бебето ви е много, много нездравословно.След това си купете бански и шал за бедрата и се обичайте такива, каквито сте:)
(Между другото, направих го с банския)
Носете своите килограми с достойнство - и честно казано, мерките, които споменахте, не звучат прекалено много!
Променено от colly2201 (04.04.2012 г. в 10:17 ч.)