Кой е Вим Хоф и защо не му е студено Sun Doctor

Вим Хоф е холандски екстремен спортист. Той е на 59 години и има 26 световни рекорда - включително звук, почти два часа (112 минути), седнал във вана с кубчета лед.

Той е Iceman, което означава Iceman.

студено

Но защо?

Вим Хоф е не само в състояние да остане в движение при силен студ, но и точно обратното. Той избяга маратон в Намибийската пустиня - без да отпие глътка вода. Той също така е в състояние да плува на 66 метра под ледена плоча и да се изкачи на Килиманджаро с едножилни къси панталони или да избяга полумаратон на разстояние от полярния кръг.
И ако това не беше достатъчно вълнуващо, Хоф е убеден, че всеки може да направи същото. Той преподава своя метод, който се състои от дихателни техники, студена душ-вана и йога и тай чи по целия свят., като по този начин доказва на хиляди хора, че границата на тяхната толерантност може да бъде разширена до крайниците и може да повлияе с ума си на биохимичните процеси в телата им. Според мъжа здравето е нашето нормално състояние, той вярва, че всички ние имаме способността да се самолекуваме и неговият метод ни помага да намерим тази сила в нас.

Какво всъщност се случва?

Първата стъпка от метода на Вим Хоф е практикуването на специална дихателна техника. Целта на енергичното издишване и вдишване е да предизвика хипервентилация. Лекото замайване или изтръпване в крайниците ни е добър знак. След приблизително 30 повторения следва фаза на задържане на дъха, последвана от дълбоко вдишване и кръгът започва отново.
Същото е и с този метод ние предизвикваме реакция на стрес в нашето тяло, сякаш вървим в гората, за да срещнем дива свиня, с тази разлика, че не сме в никаква опасност. Следователно този стрес обучава тялото ни да се справя с ежедневни напрегнати ситуации стават по-издръжливи, а повишаващите се нива на адреналин в кръвта ни облекчават възпалението и болката.