Кой е най-добрият начин да вземете сланината директно под дъното на задната част на бедрата (спорт,
Знаете ли упражнения или други, които се борят с този проблем. като цяло съм доста слаб, защото имам и тренировки по плуване 3 пъти седмично . но имам тези тлъсти подложки под задните си части директно в задната част на бедрата.
4 отговора
Опитайте да карате колоездене (ако е възможно с педали без клипове, иначе няма толкова голям смисъл във вашия случай). Ако се концентрирате върху правилното завъртане по време на колоездене, натискате манивелата с единия крак и го издърпвате нагоре с другия. Издърпвайки, вие претендирате точно за тази част, където искате да загубите бекон и искате да го укрепите.
Чист въздух, здравословно, забавно и вие оформяте задника и бедрата си.
Катерене по стълби и скокове
Може би трябва да опитате с кънки;) Винаги забелязвам, че това е особено ефективно в тази област:)
легнете по гръб, изправете краката си нагоре и след това избутайте задните части нагоре, доколкото е възможно, задръжте и бавно ги спуснете до малко преди пода, след това отново нагоре. това упражнение е полезно и за лумбалната област.
подобни въпроси
Всъщност нямам никакъв целулит, освен на задното бедро (под дъното), което просто не иска да си отиде! Можете да го видите само когато стоя и той също не е толкова силен, но все пак би искал да се отърве от него:-) Някой има ли съвети?
Как мога най-добре да масажирам приятелката си? Да те питам ли директно дали да си сваля сутиена или просто да облека ризата си? Мога ли да масажирам и дупето и бедрата ви?
Хуху, аз съм на 17 години и съм жена.
Имам два въпроса, които са ми на ум от дълго време:
Защо имам целулит по дупето и задната част на бедрата? И как да се отърва от целулита?
Защо имам бръчки по корема? Има по-специално един, който ме дразни в долната част на корема . Понякога изглежда, че съм дебел . Нямам малко корем, но не много. Висок съм около 1,67 метра и тежа около 52 килограма.
Здравейте, аз съм 17 177 и тежа 72 килограма. Отслабвам, но имам мега целулит по долната и задната част на бедрата, макар че се занимавам със спорт и разбира се това може да се намали малко, но защо толкова много го нямат и аз вече на 17 ?
И звезди, винаги виждате всичко толкова перфектно и тогава има снимки, които показват, че и те имат целулит, което е правилно?
Предполага се, че отрядите са полезни за дупето, защо ги усещам само в бедрата си? Правя ли нещо нередно, защото не ме болят мускулите или нещо подобно ?
Имам наистина странна фигура, толкова е тъмно, че имам наистина плосък корем, след това нещо прекъснато, но наистина управляемо, дъното ми също е доста плоско, което не ме притеснява твърде много и краката ми са толкова добре. не дебел, не тънък, толкова среден. Проблемът е как изглеждам отзад. Имам напълно ъглов ръб на дъното или под него, където има само бекон. Някой знае ли дали този kink има име и какво помага жизненоважно срещу него? Така че, разбира се, упражнения и добро хранене, но със сигурност има конкретни упражнения за тази точка, нали? Ще се радвам много да получа отговори;)
От вчера имам много болни мускули в бедрата и долната част. Ще се срещна с приятели и ще отидем на коледния пазар. Но трудно мога да ходя. Мога ли по някакъв начин да махна болните мускули?