Кой е най-добрият ден от седмицата за започване на диета; мисъл
Коланите за отслабване, стартирани във вторник, са обречени на провал. Това е заключението на скорошно проучване, проведено от профилен сайт.
Експерти от Tesco Diets анкетираха група от 2000 души, те прибягнаха до диети през последната година, информира Daily Mail. След резултатите се наблюдава, че субектите, които са започнали диета в неделя или понеделник, са успели да отслабнат повече от доброволците, които са започнали диета през останалите дни от седмицата.
"Психически лечението е по-успешно, ако се започне след период на релаксация, защото диетите са много по-мотивирани, ако започнат диетата в началото на седмицата", каза представител на сайта.
Резултатите от изследването показват, че хората, които са започнали диета в понеделник, са успели да свалят с три килограма повече за три седмици, за разлика от тези, които са избрали вторник. Освен това 88% от доброволците, избрали последния ден или първия ден от седмицата за стартиране на програмата за отслабване, са успели да отслабнат.
Според проучването повечето от хората, отговорили на въпросите на експертите, са взели поне три лечения за отслабване през последната година. Много от тези, които започнаха програмата за отслабване във вторник, се отказаха от диетата си в петък след стресираща седмица. „Промяната на вашата диета може да бъде истинско предизвикателство, независимо от деня, в който сте избрали да промените тези навици. Преди да започнем лечение, трябва да се подготвим и психически. Необходим е период от време, за да свикнете с храните, които ще бъдат част от ежедневното меню, преди да започнете действителната диета. След забързана седмица уикендът е най-доброто време да се направят първите стъпки към нов начин на живот ", споменават представителите на Tesco Diets.