Кой е чувал за американския лекар Джон Пагано страница 46 - форум за псориазис
Псориазис и неговият форум за лечение
- Теми без отговор
- Активни теми
- Търсене
- Екипът на форума
Кой е чувал за американския лекар Джон Пагано ?
Съобщение от Фито »Сряда февруари 01, 2017 22:14
Здравейте всички !
Най-накрая имам подобрение ! все още не е приключило далеч от него, но все пак има подобрение ! нокътът, който беше най-засегнат, вече е по-добър, аз съм сортируем, ами почти Струва ми се, че диетата Пагано е основа, но не и панацея за всички, вярвам в това да слушате тялото си и да се адаптирате.
Наистина открих нещо, което работи за здравето ми, това са съвсем прости варени зеленчуци, варени зеленчуци и варени зеленчуци. Преди ядях много ябълки и често ходех да уринирам ! всъщност деминерализирах, наскоро ям много малко плодове и наистина е по-добре !
- Супа или зеленчуци, приготвени сутрин, обед и вечер! с протеини и малко въглехидрати (ориз, елда, просо)
По-малко растително мляко също, по-малко хляб (без глутен) и работи, ще уринирам два пъти повече и ноктите ми са по-малко грозни !
Пресен чесън възможно най-скоро и зелена салата или агнешка салата всеки ден !
праз колкото е възможно по-скоро, зеле, лук, швед, пащърнак (внимавайте за гликемичния индекс), тиква, тиква, тиква, тиква.
сладки картофи също малко картофи, кестени? адвокати? водорасли ?
---
Внимавайте с броколи, не всички, бъдете внимателни с хипотиреоидизъм:
"За всички кръстоцветни зеленчуци, като броколи, се казва, че са" гоитрогенни "(от думата" гуша "). Това означава, че в големи количества те могат да намалят усвояването на йод от щитовидната жлеза.
Това е проблематично за хора, които имат недостиг на йод. Тези хора трябва да следят приема на кръстоцветни зеленчуци или едновременно да увеличат приема на морски дарове (богати на йод).
Имайте предвид, че един лесен начин да ограничите излагането си на гоитрогенни вещества е да ядете броколите си колкото е възможно по-слабо сварени: суровите броколи почти нямат ефект върху щитовидната жлеза. "
Ще се видим скоро
---
----- Октомври 2016
Така че ще пробвам отново диетата Пагано.
Спрете нощниците и разбира се червения пипер
Спрете глутена
Спрете млечните продукти с изключение на маслото
Ограничете алкохола (червено вино)
Ограничете шоколада
Ограничете оцета и избягвайте киселини
Увеличете O3, зеленчуци и ябълки е сезонът Усмивка
Може би лек от чай от бял трън и шафран ?
--------------------- на 15 май написах:
Спрях:
Домати, патладжани и намалени картофи и чушки
Рафинирани и преработени продукти
Прекалено агресивни методи за готвене (пържене.) И чипс
Кафе
Алкохоли с изключение на червено вино
Увеличих:
зеленчуци, яйца, риба, нахут,
Ще се опитам да спра:
Млечни продукти
Ще намаля:
Глутен
Захар
Друг източник, който може да помогне, е медитацията и подобряване на съня ви !
---
Върнете режима на пагано
Съобщение от малка капка »Сряда февруари 08, 2017 19:58
Съобщение от вимокамбор »Сряда февруари 08, 2017 22:53
Съобщение от Коса »Нед Фев. 26, 2017 12:54 ч
Отговор за член
Съобщение от малка капка »Втор Фев. 28, 2017 11:32 ч