Кой друг го прави така Не яжте нищо след 18:00 KIL-O-METER

Безплатната помощ за вашите диетични планове

Кой друг го прави по този начин: Не яжте нищо след 18:00.

Принос от Стефи1579 »06.12.2005, 18:18

Здравейте мили мои,

Може ли да се представя? Казвам се Стефи и съм на 26 години. От известно време се занимавам с WW, но за съжаление това отчитане на точки не беше за мен. Мисля, че програмата и концепцията са страхотни, но не беше правилно за мен:
През 1997/1998 г. свалих 35 кг, като не ядох след 18 ч. (И обърнах малко внимание на храната преди това). Отне 1 година, но се получи и продължи. Сега бих искал да сваля останалите 30 кг и да го направя по същия начин, както го направих тогава. Какво мога да кажа? Работи се.
Започнах на 6 юни със 105,5 кг и сега съм на 104,6 кг (днес си получавам дните и заради задържането на вода винаги тежа с около 1 кг повече - ние, жените, знаем досадната игра).

Също така започнах да джогирам отново и да плувам от време на време. Ям всичко, което искам! Но това, което не е „забранено“, също не е толкова привлекателно.

Тук има ли хора, които отслабват по същия начин като мен.

С Най-Добри Пожелания,
Стефи от Нойс)

Принос от Дракон Хипопотам »13.06.2005 г., 6:35 ч

И при мен се получи и се опитвам да не ям нищо от двадесет, деветнадесет, осемнадесет и понякога след пет. Но все пак трябва да се бъркам и броим калории отстрани!

Тъй като днес е понеделник, днес ще започна отново по-последователно (колко често вече съм го писал).

Все още изтъркан ден, Белинда

Принос от сладки »13.06.2005 г., 7:12 ч

Здравей Стефи,
за мен няма значение кога ям нещо. Не съм ял нищо след 18 ч. И пак не съм отслабнал. Достигнах желаното тегло само с WW. И това също, въпреки че сега ядох по-често след 18:00.
Току-що прочетох, че времето няма значение, решаващо е само това, което ядете.

Мъжете също могат да бъдат мили и внимателни!

Принос от Стефи78 »13.06.2005 г., 9:57 ч

Също така мисля, че това, което ядете, е от решаващо значение.
Не яденето на нищо след 18 ч. Естествено води до изоставяне на „лошите“ хапки и сладкиши, които обикновено се консумират неконтролирано и в безсъзнание. Това определено ще повлияе на мащаба.

Принос от mona70 »13.06.2005, 20:02

Принос от април »13.06.2005, 20:36

Принос от Yaliciamarie »14.06.2005, 06:43

Затова излитам с WW и често ям след 18:00, защото се прибирам до половин пет.

Чела съм, че специалистите по хранене вярват, че времето няма толкова голямо значение.
Важното е приемането на калории и мазнини през целия ден и вероятно не е вярно, че храната се съхранява по-рано вечер.

Какво трябва да работи, но не съм имал опит с него:
Отмяна на вечеря - означава, че можете да пропуснете вечерята веднъж седмично. Тогава се казва, че този растежен хормон HGH (или както и да се нарича * размишление *) се формира по-добре и участва в изгарянето на мазнини.
Но само веднъж седмично - не знам дали помага „повече“, ако го правите по-често.
Винаги не ям една вечер, защото тренирам -
Просто не мога да преценя дали и аз бих отслабнала, ако и аз ядох тази вечер.

Ако се биете, можете да загубите -
ако не се бориш имаш
вече сте загубили.

Януари 2004 г. - 85 кг
Януари 2005 г. - 65 кг
Май 2005 г. - 69,8 кг (помощ !)
06/12/05 - 67,3 кг
2206.2005 г. - 66,5 кг
По най-добрия начин