Кой би се отървал от поне -30кг и който вече е успял!

почти сега правя и това или така, просто и бавно се придвижвам напред, започнах преди месец и приблизително. Поддържам 4-5 килограма минус, не постим, ям по пет пъти на ден, правя кардио тренировки, сауна, лимфен масаж. Искам да се откажа от тези 30 килограма допълнително за постоянно и ако това трае една година, нямам нищо против, защото това е промяна в начина на живот едновременно.

вече

Пожелавам на всички късмет. който е любопитен за нещо, може да попита и мен.

Дори не мислех, че мога да загубя толкова много и така беше. Хората в моята среда, тоест тези, които ме познават, знаят, че е било така. но няма проблем. Знам, че отслабнах с 30 кг за 3 месеца, никога не съм се чувствал по-добре, отколкото се чувствам оттогава. Перфектен във всяко отношение.

Не измерих останалите 10 колко дълго отслабнах. Все още съм здрав.не малко. И се радвам, че беше щастлив!

МНОГО УСПЕХ ЗА ВСИЧКИ.

30 кг за 3 месеца.

Малко странно. Човек със здравословно хранене, който иска да отслабне, трябва да яде поне 1200 Kcal на ден и с това няма да отслабнете 30 килограма.