Кой би отслабнал с мен (94 кгл) Колко спортуваш и по кое време слязохте?
Започвам диета в понеделник ... с детоксикация. Всеки, който започва с мен в понеделник? Искам да напиша дневник за това, бележка. това ще улесни. да, искам да хвърля мин за сватбата си. 10 кг до 10 септември:)
във вторник:):) на 90 дни:)
60 е целта (не се смейте!:) сега целта е далеч, но аз искам да го направя:))
Еха. ако изчислих колко имам върху него, в крайна сметка щяха да се получат много нули: D
но akk защо h някой губи 12kg за месец? нямаме толкова много вода.
знаете ли, че 1 кг мазнина има енергийно съдържание от 9 000 килокалории?
звучи ужасно и базирана много работа, за да изгорите толкова много (ако вече имате човека).
Приветствам по-нови присъединявания:))
ако забавите толкова много тегло, не е добре, ако имате голямо тегло. може вече да изисква повече движение в тялото ви.
И днес не бях на върха. с малко оризово хъски
все още не ям ям ги гимнастика д. ще видим
Малко хумор.
Обяд: Дълбоко изсмукване на миризмата на червен пипер със заквасена сметана, трохи, останали на масата, с кисели краставички.
Вечеря: 2dl суроватка с кисело мляко, копирайки някои рецепти за сладкиши.
Закуска: Моркови в собствената им мазнина, дъвка.
Обяд: Огромна купа с пълнено зеле и изглед от пресен хляб, съдове за миене.
Вечеря: Парче постно сирене, поръсено с настърган зелев сладкиш, видимо с просто око.
Закуска: 5-6 пълни йога вдишвания, половината жълтък на половин нарязано варено яйце, но толкова, колкото пасва.
Обяд: Анализ на физични и химични процеси при приготвянето на виенска пържола и пържени картофи с цвекло. Снимка на голяма купа пай с извара.
Вечеря: Разработване на изображение, слабително с кисела краставица.
Закуска: бъркани яйца от 1 пъдпъдъче яйце, последвани от кроасани, колбаси Гюла и масло за десет часа.
Обяд: Купете части за бульон и картофено пюре от близкия ABC. Поставете птиче мляко в хладилника. Нарежете смесени кисели краставички.
Вечеря: Маринован лук с лимон.
Закуска: Стилно поставяне на варени колбаси, горчица, чай, лимон, кифлички на масата, осигуряващи почти естетическо изживяване, преди останалите да се събудят, прясно измити зелеви листа, бисквити.
Обяд: Супа от боб на пара, яхния от кокалчета, салата от краставици за рисуване и оцветяване. 1 парче сухари, пържени за трети път, голяма чаша Igmándi.
Вечеря: Нарязана кальраби с богато украсени морковени чипове. Преди лягане тапите за уши премахват увисналия стомах в ноздрите.
Закуска: Филийки ябълка, потопени в кисело мляко, лимонада, овкусена със захарин, микроелементи.
Обяд: Създаване на поразителна епиграма, озаглавена "Рибена супа, парче извара, торта" с цяло кубче сирене с парадна вода.
Вечеря: Доматени карантии, чай от лайка, цял блок пръчици хляб.