Кой безплатен онлайн спортен курс да изберете
Спортувате в хола си, без да харчите и стотинка? Сега е само на един клик разстояние. Съвет и изпитателен стенд за избор на правилната онлайн програма.
В мрежата има много видеоклипове, които предлагат безплатни уроци по фитнес. Идеално решение за тези, които нямат време да спортуват и/или които са уморени да харчат цяло състояние за абонамент на закрито, който рядко се изплаща. Спорт у дома да, но не просто така или иначе! За да избегнем наранявания, гледаме избраната сесия „студена“, само за да проверим сериозността на треньора. Те винаги трябва да посочват кога да вдишват-издишват, как да позиционират правилно коленете си, да предпазват долната част на гърба и да предлагат достъпен и конструиран клас (загряване, сесия на тялото, разтягане и успокояване).
Фитнес на живо 2.0 на Domyos на живо
Какво е това ? Инсталиран в седалището на марката, близо до Лил, този фитнес клуб, оборудван с камери, излъчва около петдесет урока всяка седмица на живо: колоездене, Body ball, годна йога, стречинг ... Консултираме се с графика на занятията и сме готови пред екрана му в определеното време.
Тествахме: Светлина на тялото (45 мин). Солидна кардио загрявка и удари по барабан, за да тонизирате ръцете си (с дъмбели), бедрата и да спечелите дъска.
Ние обичаме: широкият избор на дейности и стилове на учителите и живата атмосфера с членовете в стаята. Приятно е да чуя треньора да казва „Виждам смешни лица, боли ли, а?“ „И да знаеш, че не си сам в страданието !