Кои са седемте трика, които ви помагат да се отървете от корема си

Д-р Михаела Билич, диетолог и автор на книгата „Здравословните вкусове“, направи списък с диетични правила, които трябва да спазваме, ако искаме да се отървем от грозния корем, според ONE.

седемте

Кои са седемте трика, които ви помагат да се отървете от корема си. „На вечеря той е изключен. "

1. Задължително, три хранения на ден

Според нея денят, в който сте „пропуснали“ хранене, е ден, в който не сте отслабнали, а калориите, които идват след това, се усвояват по-бързо и се транспортират моментално в мазнините за съхранение.

2. Няма традиционна храна

По този начин са изключени: телешка салата, сармале, шницел, кюфтета, сметанови сосове.

3. Няма продукти с висока калорийна плътност.

Кренвирши, сирене, маргарин, сладкиши и бързо хранене трябва да се заменят с риба, мляко, кисело мляко, постно месо, плодове и зеленчуци.