Upfit # 31 Forever Young - 5-те тези на д-р

В Upfit Podcast # 31, Coach Till се задълбочава в света на генетиката. Той обяснява изследванията на учения д-р. Дейвид Синклер, според който можете да удължите живота си с 14 години само чрез фактори като диета и упражнения. Звучи добре, нали? Докато разглежда отблизо поведението „Големите 5“ за по-дълъг и здравословен живот и ги прехвърля в нашето ежедневие. Напр. Периодичното гладуване ще увеличи продължителността на живота ви! Слушайте и разберете повече!

young

Коментирайте старателно, задавайте въпроси и се абонирайте за нашия канал, за да не пропускате епизод в бъдеще.

--- Изпратете в гласово съобщение: https://anchor.fm/upfit/message

Облекло - лесното хранене | Подкаст за здравословно хранене, загуба на тегло, мотивация и здраве

Здравословно хранене, загуба на тегло и мотивиращ фитнес начин на живот - теми, с които нашият домакин и спортен учен Тил Ебенер се занимава по забавен начин и не спира до проучвания, тенденции и най-новите научни открития. Винаги на фокус: Как може да се подобри диетата, благосъстоянието и здравето в ежедневието. Ценни съвети, развлечения и вълнуващи гости от практиката очакват да бъдат погълнати от вас. Просто поставете тапите за уши и се насладете на здравето си.