Кои са най-добрите приложения за пилатес
24 юни 2020 г., 7 минути време за четене
След 10 сесии ще усетите разликата; след 20 ще го видите и след 30 ще сте различни - Джоузеф Пилатес
По средата между фитнес, изграждане на мускули и релаксация, Пилатес е богата дисциплина и достатъчно пълна, за да отговаря на повечето спортисти. Тази очевидно проста спортна практика е създадена през 80-те години от Джоузеф Пилатес, докато е бил затворен в лагер за задържане.
След това последният се посвети на практикуването на различни спортове и сам разработи този нов метод, който да се практикува на земята, а не винаги на постелка: това беше прародителят на Пилатес. Бързо успя да демонстрира физическите ползи, но също така и психически за неговите техники, а днес има повече от 800 пилатес центъра !
Тренирайте коремните мускули, разтегнете се, облекчете мускула, станете по-тонизирани, толкова много предимства, които привличат все повече хора и онлайн. но пред нарастващия брой предлагани спортни приложения, понякога можем да се почувстваме малко изгубени.
Не се паникьосвайте, за това сме тук! Ето го селекция от най-добрите приложения да правите пилатес от вкъщи, от работа или просто с приятели, сред природата !
Pilates Fundamental, пълно приложение
Играта на спорт онлайн често е много достъпна, особено когато става въпрос за изграждане на мускули, йога или практикуване на нежен фитнес. Но що се отнася до пилатес, малко приложения са специализирани в тази дисциплина. И все пак, тези, които съществуват, не са без лихва !
Това е случаят на Фундаментален пилатес, който за € 4.49, позволява нежно започване на основите на този пълен спорт. Укрепване на мускулите, обяснения на пози, поставяне на дъха, нищо не е оставено на случайността чрез курсове, толкова динамични, колкото и професионални. Достатъчно, за да спортувате и да работите върху мускулите си !
Малката екстра ? Учителят, квалифициран треньор, с 15 години опит, което се представя тук като ръководство. Защото да, той няма да се поколебае детайлизирайте всяко движение възможно най-добре, и да вземе предвид всеки дъх, за да ги направи възможно най-ефективни.
Всичко се прави в музиката, с примерна педагогика, която обяснява осемте основни принципа на дисциплината, преди да започнете видео курса. Накратко, пълно приложение за начинаещи или по-опитни, да извайвам без натиск !
5 минути пилатес, достъпното приложение за обучение
Не само здравето е нормално състояние, но и наш дълг е да го постигнем и поддържаме - Джоузеф Пилатес
С такова име 5 минути пилатес имаха какво да ни заинтересуват! И то с основателна причина, тази платформа е предназначена главно за практикуващи, чието желание е да се правят "бързо и добре". Използвайки лесни упражнения, това приложение предлага последователност от движения, предназначени за всички нива.
Всяко упражнение е придружено от много точни обяснения, за да не причинява болка в гърба или фалшиви движения. Тъй като истинската трудност при практикуването на онлайн спорт всъщност е да се нарани, да се извие или да блокира бедрото. Толкова много тържества, които правят фигурата на треньора още по-важна !
освен това, всеки малък урок е придружен от малък хронометър, защото, да не забравяме, сеансът продължава пет минути! Следователно принципът е спазен до последно за всички, които са взети от времето, между две професионални срещи !