Кои са 10-те най-калорични храни в Otodoke
В последните си статии се фокусирахме върху храните, които помогнаха да контролираме нашата линия за лятото на нашето тяло, и по-специално най-нискокалоричните плодове, днес ще се фокусираме върху храните, които съдържат най-много история, за да подготвим тялото си през зимата 😉
1. Колбаси
300 калории на 100гр
Макар и много апетитни, колбасите имат голям недостатък: броят на калориите, които се съчетават с него. Сред най-калоричните меса отчитаме сухата наденица (418 kcal/100g), последвана от хоризо (313kcal/100g), без да броим рилетите, които чупят почти всички рекорди (312kcal/100g). Не е за нищо, че е било открито в списъка с храни, които да се избягват по време на диета почти през цялото време. Богат на наситени мазнини, натрий и холестерол ... макар и вкусен за нашите вкусови рецептори, нашите везни го харесват малко по-малко. Някои лекарства дори говорят за лош ефект върху кожата.
2. Маслодайни семена
700 калории на 100гр
Ако бадемите често се използват като подтискащи апетита, това не е невинно: те се нареждат сред най-калоричните маслодайни семена. Точно като сестрите му с лешник и ядки. Внимавайте, обаче, тези данни остават да се квалифицират от факта, че това са положителни калории: тоест те се отличават от тези на индустриалните продукти, които съдържат също толкова много, но които в допълнение имат много добавки, вредни за вашето здраве. . Освен това те често са пълни с празни калории, което означава, че са много по-бедни на хранителни храни, отколкото маслодайните семена. Следователно те са актив в случай на малък глад и особено като част от диетата, при условие че се консумират умерено, разбира се.
3. Шоколад
550 калории на 100гр
Колкото и да искаме да останем в отричане и да видим шоколада като наш основен съюзник в случай на блус, остава фактът, че той се нарежда сред най-калоричните храни. Белият шоколад и млечният шоколад са с високо съдържание на захари и наситени мастни киселини и изостават в състезанието с калории: 550kcal/100g за млечен шоколад и 563kcal/100g за бял шоколад. За пристрастените към шоколада, добра новина: можете да се върнете към черния шоколад, който е по-нискокалоричен от другите шоколадови бонбони. Бъдете внимателни, за да проверите дали съдържа поне 70% какао и имайте предвид, че може да е с по-ниско съдържание на калории, но има и по-малко магнезий.
4. Майонеза
680 калории на 100гр
Високо ценена и популярна подправка в заведенията за бързо и бързо хранене, точно като кетчупа, майонезата остава една от най-калоричните храни. Въпреки че осигурява витамин Е и витамин А, които се съдържат в яйчните жълтъци и растителното масло, майонезата се състои предимно от мазнини. Той дължи своята богата и кремообразна текстура на една от основните си съставки: яйчен жълтък, който самият е пълен с холестерол. За любителите на майонезата, които искат да обърнат внимание на фигурата си, можете да изберете леки рецепти, да направите сами или да намерите в супермаркетите: маслото често се заменя с вода, което позволява драстично да намали броя на калориите в любимия си сос.