Кои нации според статистиката са основните столетници Защо живеят по-дълго

нации

Според Книгата на рекордите на Гинес той е най-старият човек в Япония и в света.

Основната причина за дълголетието е предимно японската диета:

Първо, морски дарове (те обогатяват тялото със соя, йод и флуорид);

Второ, зелен чай (активира метаболизма в човешкото тяло);

Трето, японците ядат храни, които имат благоприятен ефект върху здравето на костите и сърцето (най-често това са соеви продукти).

Следователно в Япония само три процента от населението е с наднормено тегло и толкова много столетници.

Ден Бютнер проведе изследвания в тази посока според неговите данни, нацията с най-голям процент столетници е Япония: 44,449 японци към 2010 г. са били на възраст 100 или повече години, докато средната продължителност на живота в Япония е 83 години. А най-„дълголетникът“ в Япония е остров Окинава. На този остров хората, които са навършили 80-90 години, изглеждат с 30 години по-млади от възрастта си и са лишени от „старчески“ заболявания. Според тях тяхната тайна в начина на живот: ядат на малки порции, значителна част от диетата им се състоят от плодове и зеленчуци, особено соя и тофу, както и зеленчуци, богати на антиоксиданти. Повечето жители живеят в селските райони, водят активен начин на живот, занимават се с бойни изкуства, дихателни упражнения и работят физически. Но те наричат ​​най-важната си тайна философията за постигане на житейска цел (икигай), която се стремят да постигнат през целия си живот.

Повече подробности за местата, най-гъсто населени от столетници, можете да намерите тук: http: //mia-italia.com/node/1213

Според мен първо трябва да изброите и да направите заключение едва по-късно.

Хората Хунза в Пакистан, хората в планинския Дагестан и Абхазия, хората в Якутия и Япония, хората в село Вилкабамба в Южен Еквадор или в малко село в Унгария, жителите на провинция Вила Клара в Куба.

Но това, което е славно, животът на щастливите столетници.

  • Планински въздух, тайната на дългия живот на кавказците и други народи. Много плодове, зеленчуци и малко качествено домашно вино. Уви, само ползите от планинския въздух не могат да бъдат заменени.
  • Якутия е студена и това е тайната на якутите. Студът обаче е и тайната на хунзата. Обичате да плувате в най-студените езера.
  • И всички са чували за любовта на японците към морските дарове. Ползите от тяхното тяло от лекарите са доказани.

Мисля, че са китайци. Сред столетниците има и много източни националности. Факт е, че начинът им на живот е различен от европейския. Това се отнася за начина на живот, храненето и като цяло отношението към живота. Друга ценностна система. Чух, че когато китайците ядат храна, дори я дъвчат 33 пъти - и с право. Също така, те не са свикнали да ядат много сладкиши, така че имат много стройни хора. Като цяло има какво да се научи.