Кои йога аксесоари не трябва да липсват Superprof
19 юли 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Йога Видя, Ащанга йога, Хатха йога ... Кои аксесоари са ви необходими за вашите упражнения?
Правилното облекло за йога е изключително важно за вашите йога фигури, както и едно основно оборудване от материали, за да научите йога възможно най-удобно.
Резервирали сте първия си час по йога в Берлин, йога в Кьолн или уроци по йога в Мюнхен?
Току-що записали ли сте се на уроци по йога?
Тогава не бива да губите време в търсене на точния тоалет за йога.
Ние от Superprof свършихме работата за вас и проучихме, кои йога аксесоари са най-важни за вас е.
Йога постелката: Задължителна за йога у дома и в йога центъра
Първият важен йога аксесоар: Постелка за йога, на които ще изпълнявате всичките си йога упражнения, йога фигури и дихателни упражнения.
Йога постелката е важна основа за всякакъв клас йога: Пранаяма, йога за бременни, бикрам йога, пилатес, йога медитация, хатха йога ...
Ако практикувате йога за начинаещи, първо можете да използвате постелка за йога от вашето йога студио или фитнес студио.
В някои студия това е безплатно, в други може да струва 1 или 2 евро, ако заемете йога постелка.
Постелка за йога е най-важната основа за вашите упражнения. | Източник: Pixabay
Веднага след като вашият прави йога редовно по-добре е ако си купите своя подложка за йога.
За това има множество причини:
- Постелка за йога е доста мека и се адаптира към тялото ви. Така че вашата собствена постелка за йога е съобразени с вашето тяло и продължава по-дълго от разделен.
- то е по-хигиенични! Представете си (или по-добре не) колко часа и колко фута е видял заем. Нямате представа кой и колко чист е бил човекът преди вас.
- Можете също да използвате собствената си йога постелка за йога тренировки с вас Вкъщиизползване. Това ви спестява време и пари и винаги остава във форма!
Затова е много важно да правите уроците си по йога вашата собствена постелка имат.
Уверете се, че винаги стоите боси или с леки чорапи на постелката, за да не се замърси или повреди.
Освен това, помислете за своите ближни, ако вземете подложка за йога.
Има Спрейове за дезинфекция, които можете да напръскате върху постелката след йога сесията.
Тези 4 критерия са важни за избора на вашата постелка за йога
Веднага щом намерите правилното приложение за йога, трябва да тренирате с йога постелката.
Трябва да вземете предвид тези критерии, ако имате Купете йога постелка искам.
- дебелина: Логично, колкото по-дебела е подложката, толкова повече комфорт. Дебелата постелка обаче може и да стане по-бързо хлъзгава, особено ако се потите много.
- Тегло: Трябва да транспортирате своята подложка за йога от вкъщи до студиото по йога, може би дори да я вземете на работа по причини. Затова се уверете, че вашата постелка за йога не ви натоварва излишно с транспорт - особено с обществения транспорт.
- материал: Йога е спорт, който е полезен както за тялото, така и за ума ви. Много йоги са много съобразени с околната среда и затова избират постелка от разградими материали. Йога постелките от PVC обикновено са най-устойчиви на хлъзгане, но и най-токсични. Можете лесно да намерите йога постелки от органичен памук или други растителни материали в интернет.
- цена: Разбира се важен критерий. Малко по-надолу можете да прочетете, че постелките за йога са истински бизнес. Цените са между 10 и 100 евро.
Йога постелката обикновено е правоъгълна, с дължина около 180 см и ширина 70 см. Повечето йога постелки са с дебелина средно 5 мм.
Вземете решение за подходяща подложка за йога. | Източник: Pixabay
С правилната йога постелка вие ще станете свой Хатха йога или Виняса йога Овладяване на курса!
Между другото, знаете ли вече, че йога също е много популярна в Instagram?