Кои храни съдържат най-много витамин С
Гуава, отличен източник на витамин С
Благодарение на богатството си на витамин С (5 пъти повече от портокала), антиоксидантните свойства на гуава са добре установени.
Този екзотичен плод, освен че ни напоява устата, усилва имунна защита на нашето тяло и ни помага да се борим с инфекциите.
В допълнение, той е с ниско съдържание на калории, което със сигурност няма да ни разочарова !
Касис, плодът, най-богат на витамин С
Това малко зрънце, с често неразпознати ползи, е една от най-богатите на витамин С. Касисът е малък детоксикиращ плод, който съчетава добродетелите: освежаващ, антиоксидантен, диуретичен и противовъзпалителен, богат е и на фибри и полифеноли.
Най-хубавото е, че това малко зрънце е с ниско съдържание на калории. Допълнителна причина, ако е необходимо, да го консумирате без умереност! Ягодите, малините и касисът също са плодове, пълни с антиоксиданти. Имаме подходящите смутита сутрин, за да се напълним с витамини. Нм !
Пресен магданоз, храна, богата на витамин С
Този витамин, със супер антиоксидантни сили, се намира в големи количества в пресен магданоз. Освен че е отличен източник на провитамин А, витамин К, витамин В9 и минерали, това ароматно растение помага за развитието и поддържането на белези, кръвоносни съдове и хрущяли.