Кои храни съдържат глюкозамин или хондроитин се използват от специалисти по артроза
Артрит, износване на ставите Повечето кости в човешкото тяло са свързани чрез стави. Това е важно по няколко начина, тъй като ставите предпазват краищата на костите в кръстовищата, а също така държат костите заедно и позволяват на иначе твърдата костна система да се движи. Има много видове стави. Има стабилни напр. Черепи между костите и движещи се стави, напр.
Какво представлява ставният хрущял? Вазата на ставния хрущял е твърда, но гъвкава съединителна тъкан, която действа като възглавница или амортисьор, когато се прилага товар върху ставата. Гладката, хлъзгава повърхност на хрущяла позволява свободно движение на костните краища. От какво е направен ставният хрущял? Водата помага за разпределяне на товара, смазване и подхранване на ставата.
Колагенът формира силна костна система за ставните елементи. Ставният колаген съдържа много сяросъдържащи аминокиселини, които ставните клетки трябва да запълнят със сяра. Протеогиканите се състоят от глюкозамин и хондроитин сулфат, които могат да свързват значителни количества вода, което е важно както за поддържане на еластичността на хрущялните елементи, така и за производството на смазка за ставите, синовиална течност.
Глюкозаминът и хондроитинът също активират производството на колаген и протеогликан от ставни клетки. Клетките произвеждат колаген и протеогликани, както и ензими за разграждане на остарелите елементи на колаген и протеогликани.
Глюкозамин + хондроитин + MSM комплекс
Клетките играят основна роля в непрекъснатото ремоделиране на ставата, въпреки че това ремоделиране не е толкова бързо, колкото при костите. Въз основа на горното, ставата може да се смята за самостоятелна система, въпреки че в допълнение към гореспоменатите материали, много микроелементи участват и в изграждането на ставния хрущял.
Въпреки че храни, съдържащи глюкозамин или хондроитин, не се намират в кръвоносните съдове, хранителните вещества, кислородът и микроелементите, както и клетъчните елементи се получават от съседните кръвоносни съдове. Такива клетки са бели кръвни клетки на имунната система, които могат да бъдат отговорни за възпалението на ставите и чрез веществата, които произвеждат, са в състояние да привлекат други бели кръвни клетки и да активират хрущялните клетъчни функции на ставата.
Защита на фугата Много е важно да се осигури попълване на строителните блокове и също така да се предотврати тяхното необичайно разлагане. За да направим това, ние също трябва да потиснем прекомерните реакции в имунната система.
За тази цел биха послужили различни противовъзпалителни средства, които може да са необходими за болка и активно възпаление, но не могат да се използват безкрайно и не са подходящи за профилактика поради техните странични ефекти. Какво можем да направим, за да защитим ставите си? Редовното, но не усилено упражнение помага да се запази гъвкавостта и тежестта на нашите стави. Ако обаче има някаква повреда на ставата, тя трябва да се лекува навреме, напр .: разкъсаният хрущял трябва да се отстрани.
Това е така, защото натоварването на увредената става допълнително срязва повърхността на ставата и в дългосрочен план движението ще бъде по-вредно, отколкото би било полезен фактор за опазване на здравето.
Повечето от тях са за профилактика, въпреки че обикновено започваме да ги консумираме едва когато се появят оплаквания, главно по съвет на нашия лекар. Те съдържат широка гама от съставки, но трябва да се спомене, че никоя хранителна добавка не може да замести правилното хранене.
Правилното хранене обаче е избрано от вашия случай.
Разбира се, персонализираната диета може да бъде спасител за всеки. Освен това си струва да консумирате качествено, но не непременно мегадоза мултивитамини за гладкото функциониране на метаболитните процеси.
За да се намали ефективно възпалението, важно е мазнините в диетата да съдържат колкото се може повече омега 3 мастни киселини, които играят важна роля в контрола на възпалителните процеси.