Кои храни да избягвате с акне Екипът на DENTAL онлайн
Повечето от нас страдат от червени черни точки, особено през пубертета.
Повечето от нас познават грозните черни точки от пубертета, някои ги задържат дори в зряла възраст. Съществуват различни форми на акне и различни лекарства за тях. Но влияе ли нашата диета и върху пъпките? Проучихме за вас кои храни трябва да избягвате при акне.
Лицето е зачервено и нежеланите червени издутини могат да се видят навсякъде: акне. Интерес към успешното Лекарства за кожни заболявания е голям. Но за съжаление има само малко проучвания за причините за акне. За съжаление, през повечето време се налага просто защото собственото ви лице е зачервено и пълно с черни точки. В допълнение към различни лекарства и домашни лекарства, които трябва да помогнат, е известно, че хранене оказва влияние върху външния ни вид и тена. Но те са правилни Митове за млякото и ко. по отношение на акне наистина?
Въглехидратни храни за акне
Това, което е сигурно е, че нашето западна диета с много хипергликемични Въглехидрати на Влошавайте акнето. Така нареченият гликемичен товар, причинен по този начин, води до инсулин или хормон, свързан с инсулина повишено производство на себум а това от своя страна образува малките или понякога по-големи пъпки. Така че можете да намалите акнето, като правите по-малко въглехидрати отнема.
Повече пъпки заради млякото?
Добре известен мит е този твърде много консумация на мляко за увеличаване на риска от акне. Твърди се, че млякото с намалено съдържание на мазнини е по-лошо от пълномасленото. Но митът не може да бъде потвърден, защото го прави недостатъчно проучвания това дава. Критично се използва от експерти обаче Суроватъчен белтък се вижда, че се консумира главно чрез фитнес шейкове. Той засяга не само мускулните клетки, но и себумните фоликули. Подобно на инсулина, той може да увеличи производството на себум и по този начин да влоши акнето.
Шоколадът забранен за акне?
На мнозина е известно това Консумация на шоколад броят на пъпките се увеличава - но вярно ли е това? Няма проучвания по този въпрос, поради което може да се счита само за мит и наш субективно възприятие става жертва. Също кафе Има няма доказано лошо влияние върху тена. Твърди се, че черното кафе е добро за тена и може да бъде част от един от възможните проблеми Диета срещу акне бъда. Освен това положителни храни акнето може да включва вода, чай, зеленчуци, плодове и здравословни мазнини.