Как Синди Крауфорд успява да запази завидната си фигура
Бившият модел Синди Крауфорд изглежда по-добре от много 30-годишни жени, въпреки че е навършила 51. Разберете тайните й!
Синди Крауфорд беше много популярна особено през 80-те и 90-те, но звездата успя да запази фигурата си и сега, на 51 години. Ето доказателство:
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на 3 април 2016 г. в 14:13 ч. PDT
Знаем, че сте любопитни как той успява да изглежда толкова добре, така че ще преминем направо към въпроса.
Започва деня си със зелен чай
Крауфорд призна преди няколко години, че пие зелен чай всяка сутрин. Ако не знаете колко ползи за здравето има, прочетете тази статия.
Знайте значението на закуската
След като кофеинът в зеления чай влезе в сила, преминете към закуска. "Лесно е да контролирате какво ядете на закуска, ако сте вкъщи", каза тя. Любимият му е шейкът от бадемово мляко, кокосово мляко и протеин на прах.
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на 12 април 2016 г. в 7:54 ч. PDT
На обяд се фокусирайте върху протеините
Но не какъвто и да е протеин! Салата с пилешко или пуешко чили с тиквички, спанак и авокадо са само два примера от менюто му.
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на 4 януари 2017 г. в 10:20 ч. PST
Той задоволява желанията си
След обяд Синди Крауфорд консумира парче черен шоколад, за да задоволи жаждата си за сладко. „Според моя опит, ако се чувстваш като нещо и не го ядеш, ще изядеш още 5 неща ... тогава ще изядеш това, за което си жадувал.“
Изберете здравословни закуски
Звездата не се свени от закуските, а само избира тези, които смята за здравословни. Обикновено това означава бадеми, ябълка и парче сирене, хумус от целина, бисквити с напукани или черни без глутен.
Не се изкушавайте от това, което консумират другите
За да остане здрава, Синди знае, че трябва да се храни здравословно. Ако семейството й иска да яде тестени изделия и кюфтета, тя ще приготви кюфтетата, които ще яде, например на легло от суров спанак. Ако семейството иска да яде риба с картофено пюре, ще приготви сьомга, картофено пюре и аспержи, но ще пропусне картофеното пюре.
Тя иска да бъде модел за подражание на дъщеря си
Синди прави всичко възможно да бъде модел за подражание на дъщеря си, която започна кариерата си. „Искам да видят как се храня здравословно и да не мисля, че е добре да ям някога десерт.“
Спортува във фитнеса, но и навън
Тренира 3 пъти седмично във фитнеса, използвайки тежести или уреди, но използвайки и собственото си тегло. Освен това той обича да кара колело.
Публикация, споделена от Синди Крауфорд (@cindycrawford) на 11 май 2016 г. в 11:06 ч. PDT
Както можете да видите, всички звезди, които изглеждат грандиозно, правят едни и същи две прости неща: имат здравословна диета и спортуват. Какво ще кажете COSMO момичета, ние също променяме начина си на живот?