Когато започнахте да бягате, колко време беше, докато свикнете (Фиг. 14)
Нямам плувка.: D Но имам малко кръгло коремче отпред и отдолу, което не иска да изчезне за никакви пари. Така че при 48 паунда не бихме намерили плувка върху мен, но коремът ми изпъква напред и ако ям добре или пия половин литър вода, това се откроява напред като бременна в 3-ия месец.: D Както и да е, когато ставам сутрин, дори е относително по-плоско, но предната част вече е там.
Както и да е, сестра ми е биолог, просто нещо билково е специализирано в каквото и да било и тя каза, че тиквата е нездравословно пълнозърнесто, защото токсините се съхраняват в черупката на семената, напр. спреят и подобни, а след това се смила в брашното, което е ултразвук. И че това е глупост, защото оскъпява продажбата. Между другото, научих и за минералната вода от една водна дама, че в минералната вода има същата вода, която е в чешмяната вода около обекта. Той изследва, лицензира или от 20 години. Така че има толкова много глупост, hgoy е ужас. Те се възползват от това, че не го докосват.
Така четейки назад, формулирах въглехидратната част в парализа. Разбира се, че трябва и също консумирам, но предпочитам да опитам пълнозърнести неща (не вярвам толкова много, но може би е по-добре), което е „уж“ по-добро само поради същия брой калории храносмилане. Не издържах без хляб, стомахът ми вече изгаря, когато чуя някой да започва деня с плодове. А има и такива, които наистина влизат. Обикновено ям и хляб за вечеря.
Веднъж видях мазнини по корема по телевизията, имаше някакво научно обяснение, вече не го помня. Затова подписвам с плосък корем, че това е така, но има по-обмислени жени от „плуваща гума“, които се занимават със спорт.
Едва успях да го прочета, написахте толкова много:) Благодаря ви много, можех да прочета много полезна информация, която ще приема отсега нататък:) Все още ще стартирам днес, сега a. Ще имам шанс. Уау, макар че в du все още беше краят на света в моето настроение, си казах, дявол да тръгва вечерта.
Но оттогава съм в по-добро настроение и нямам търпение да си тръгна след малко загряване:)
Приятна вечер!
Да, още нещо:
Ходя доста много заради работата си, знам, че не е голяма работа ((за съжаление, тялото ми е свикнало с това, стъбло), но дори нямам нищо против, ако теглото ми не се промени, просто се стягам . Тъй като за 173 см, стъблото не е толкова 75 кг.
Съгласен съм с всичко, с изключение на въглехидратите. АКО някой тренира, той трябва да приема толкова много въглехидрати и повече протеини. Първото е необходимо, за да може тялото ни да не използва протеините като енергия, а мускулите да са много необходими на мускулите ни. Очевидно диетите трябва да ядат въглехидрати със здрав разум. Както и да е, не мисля, че има нещо лошо в бялото брашно и особено в бялото ориз. Оризът като въглехидрат се преработва най-лесно от организма.
Дори не напълнявам от лека закуска, въпреки че хапвам малко.:) Но аз рядко пия безалкохолни напитки, това е много нездравословно.
Другото е, че откъде взимате корема надолу по най-лесния начин да напълнеете?: D Иска ми се да беше. Единственото място, където не виждате нищо, е почти много тренировки седмично е коремът ми.: С
Отслабване: По някакъв начин тя работи, като тялото първо обработва въглехидратите, които консумира преди тренировка, защото мускулите се нуждаят от енергия. Когато вече няма въглехидрати, тялото достига до отложените мазнини. Изчезва най-лесно от корема. Това може да се помогне с малко л-карнитин. В дългосрочен план така или иначе ускорява метаболизма ви. Предполага се, че мазнините изгарят по-добре след тренировка, отколкото по време на нея.