Когато вашите новогодишни решения и планове ще бъдат изпълнени Nikolett Kemenczés - Управлявайте живота си!
Обещавахте ли миналата година, че 2020 г. ще бъде различна? Има ли нещо, което искате да постигнете тази година? Може би вече сте го направили за каузата, но осъзнахте ли, че все пак не е толкова просто? Ще ви покажа няколко стъпки, които можете да изпълните, за да сбъднете мечтите си!
Доказан факт е, че 80% от хората, които си поставят нова цел и се заричат през новата година, ще се откажат от идеята си още през февруари.[1] Само останалите 20% са тези, които упорстват и само част от тях в крайна сметка изпълняват новогодишните решения. Но защо хората се отказват толкова лесно след 1 месец? Общото между тях е тези, които го правят докрай и след това се наслаждават на плодовете на своя труд?
Много хора смятат, че всичко зависи от постоянството, което е абсолютно необходимо обаче ключовата дума въпреки това на ПЛАНИРАНЕ.
Аз. Вместо обети, имайте цели!
Има огромна разлика между обетите и целите. В случая с първата, вие се фокусирате единствено върху действията, какво ще правите или какво няма да правите през Нова година. Например „Ще тренирам през 2020 г.“. Ако не можете да разберете колко пъти седмично, кога, къде, с кого, какво и колко ще тренирате, има шанс планът ви да се спъне.
Когато можете да кажете за себе си, че имате цел?
I.1. Изразете желанието си, като подчертаете резултата!
Така че не казвайте какво ще правите, това е, което ще постигнете. Например: „Ще отслабна с 20 кг през 2020 г.“ или „Ще се откажа от пушенето през 2020 г.“.
I.2. Поставете краен срок за целта си!
Ако просто говорите във въздуха, че ще направя „това и онова“, и двамата знаем, че няма да има нищо. Ако вече сте определили краен срок, ще имате спешност да действате.
I.3. Направете целта си измерима!
Тоест, можете да проверите сами, за да сте сигурни, че сте го постигнали. Например, ако искате да спестите малко пари през 2020 г., разберете точно колко пари искате да заделите.
I.4. Бъди реалист!
Знам, че това може да се тълкува доста широко. Вашата цел ще бъде реалистична, ако сте 100% сигурни, че с вашите способности можете да завършите плана си до крайния срок, който сте определили. Винаги се свързвайте със себе си, а не с другите!