Когато стъпя на кантара ... Под нашия покрив
Бих искал да отворя голяма скоба (думата е избрана) за тема, която може да разстрои.
При пълна прозрачност съм по-скоро кръгъл. ИТМ като „наднормено тегло“. Така че да, това е ДАЛЕЧЕ от затлъстяването, но в моето семейство закръглеността се предава добре ... Накратко, аз "удрям" от известно време и честно казано, нито съм спортистка, нито съм запалена по диетата тогава, бла, живеех добре с това.
Тогава имах бебе. Кърмех, взех 2 размера чаши, спрях да нося сутиени, така че не знам дали съм ги загубил, а на снимките не издържах. Брадата ми пада, ръцете ми са „големи“, виждам само грешките си. Срамота е, защото освен това наистина се харесвам! (Кой по-добре от мен да ми изпрати цветя, а?) Ето това е лицето ми на снимката, на която се чувствам тромав:
Кредит за снимка: Лична снимка
Добре, добре, Glow е на 7 месеца и изглежда, че са необходими 9 месеца, за да свалите килограмите, които сте положили при бременност. Да, но продължавах да го ПРИЕМ .
Откровението
И тогава един ден, по-точно през април 2017 г., отидох на рождения ден на бивша колежка Ема. Ема също беше кръгла. Беше. До странно съвпадение в живота, тя става домакиня в спортен клуб, след това благодарение на енергията и ентусиазма си, спортен треньор в същия клуб. И докато я виждам на рождения й ден, съм изумен от това как се е стопила! Посочвам й, а тя казва „хей да! Това няма връзка с фитнеса, ако не е осъзнаването: аз балансирах начина си на хранене ". Следва разговор, базиран на „Никога не бих знал как да направя това“ „но ако е лесно“ „не не, аз съм твърде алчен“, всички тези неща.
След това отново говорихме за това по-късно чрез SMS и се оказва, че тя започва курс на обучение, за да бъде треньор за личностно развитие със специализация в здравеопазването и уелнес и предизвикателството я интересува. Ние правим равносметка на хранителните ми навици и хей, очевидно това е катастрофа. На закуска, портокалов сок и шоколадови зърнени култури (мюсли) в купа с мляко, за обяд, сандвич или готово ястие, защото хей, какво да работите ... Така че често е боклук и редовно мазен и небалансиран. Гладен съм в четири, така че хапвам какво имам под ръка на работа. Понякога съм разумен и захапвам ябълка, друг път (по-често) са сладкиши. След това на път за вкъщи, господин Кухня, имаме нашия сладост от светата троица/лук/крем крем и редовно тестени изделия или картофи или ньоки и т.н. И всичко това, без да броим количеството нездравословна храна, която ядем на работа, аперитиви с родители, всичко! Накратко, това е бедствието и заключението е ясно: трябва да започнем отначало.
Всъщност го приемам съвсем спокойно! Знам, че ям лошо! Но всъщност, НИКОЙ НИКОГА не ми ли е казвал какво е да се храниш добре? Как трябва да съставим балансирана плоча? Какво да ям кога? Това е още по-важно, тъй като аз съм МАМА! От мен зависи от нас, да предавам добри хранителни навици на децата си, но аз нямам такива, трябва да се изправим пред фактите ... така че за дъщеря ми, за бъдещите ми деца е решено: ще промени всичко !