Когато се справяте с болки в ставите, почивката не винаги е правилното решение
Желанието да останете неподвижни, за да успокоите болката може да бъде голямо, но често има обратен ефект, особено при болки в гърба.
От Лоран Джордано
Публикувано на 12.11.2018 г. 6:00 ч
„Човекът като човек не може да живее хоризонтално. Почивката му, сънят му най-често е падане ”. Този цитат от Гастон Бачелар не е проста метафора: понякога почивката е фалшив приятел на страдащото тяло. Разбира се, той обикновено облекчава патологии с механичен произход, тендинит, навяхвания или артритни атаки.
„Но понякога се получава обратен ефект“, казва д-р Ив Демаре, ревматолог, специалист по спортна медицина. Определени позиции за почивка - седнали, легнали, стоящи неподвижно - могат да увеличат болката, като окажат специален натиск върху ставата. Това явление се влошава, ако вторичното възпаление произвежда периартикуларен оток: с други думи, производството на течност, която форсира околната тъкан. След това е необходимо да се движите, да сменяте положението, да свалите механичното и хидростатичното налягане и да намерите по-добър воден баланс. Прилагането на лед също помага за намаляване на задръстванията. "
Физическо бездействие, фалшив приятел
„Когато спите през нощта, тялото ви произвежда по-малко кортизол, естествено противовъзпалителен хормон. "
Д-р Yves Demarais, ревматологТази позиционна болка в покой е още по-остра при възпалителни патологии, като артрит, където отокът на ставите е вездесъщ. Тогава патологичната течност предизвиква значителен натиск и произвежда много възпалителни вещества, които усилват феномена на болката.