Когато не сме гладни, все пак ядем
Защо ядем, когато не сме гладни? Изведнъж, без причина твърде много апетит най-често се отнася до нуждата от любов и признание, което се опитваме да компенсираме с ядене. С този проблем човек попада в омагьосан кръг, и не само нараства наднорменото тегло, но и глад за любов, липса на самочувствие, нужда от признание. А управлението на стреса завършва с хранене, няколко минути комфорт, бърза помощ.
Но какво е емоционалното хранене? С едно изречение, кога опитвате се да облекчите емоционалното напрежение, като ядете, което често е лека закуска, сладкиши, шоколад, сладкиши, сладкиши, за съжаление не броколи, определени брюкселско зеле. (колко жалко). Така че това е, когато не ядем, защото сме гладни, много повече, защото сме напрегнати, нервни, стресирани, имаме емоция, която можем да обработим по този начин. Може да е причина за тъгата, но напротив това е и голяма радост и щастие.
Емоционалното хранене - тъй като е емоционално - може да бъде предизвикано от всяка емоция. Бихме си помислили, че това е свързано единствено и изключително с тъгата, но не: можем да реагираме на положителни събития по същия начин, като преяждаме.
Тези ястия никога не произтичат от истински глад, още повече последващи действия, след което изпитваме не малко угризения.
Емоционалното хранене е всичко, когато изследвате за шоколад, чипс, ядете бисквитки в стресова ситуация. Вие сте самотни и тъжни, тогава бонбоните излизат пред телевизора и вече се чувствате по-добре. Няма да отслабнете, ще бъдете разочаровани и ще загубите хладилника в мъката си. Постите много, това ви прави нервни и гладни, завършвайки с мъка.
Стресът може да бъде причинен от обикновени ежедневни причини, нервност на работното място, но още по-дълбоко, основно съдържание.