Когато не си спал цяла нощ

Форум

Не можах да спя цяла нощ. всъщност е ял достатъчно и не е гладен. все пак трябваше първо да сляза и да ям нещо, мислех, че мога да спя по-добре тогава то отиде веднага. сега се замислям дали ям твърде малко и следователно не мога да спя . но ям средно 1600-1700 ккал. затова не може да бъде. mmm. имайте почивка скоро и след това консумирайте по-малко така или иначе.

когато

Но странно, все пак съм с килограм по-малко. отколкото с диетата . (около 1400 изядени ккал) как може да бъде това?

спортувайте два пъти или веднъж седмично с крака и тежести за ръце . (танцувайте само 5 минути, за да се оправите отново, защото седите в офиса.) и в противен случай не правя почти нищо.

Вечер винаги имам голям корем. не само след вечеря, но и на работа. често не получават храносмилане. и когато ставам през нощта и ям нещо ... мога да спя. иначе по-скоро не.

Това кара тялото ми да консумира повече. Искам да кажа, по-скоро отслабвате по-добре, когато спите повече. странно странно

Надявам се да получите добро обяснение за това, и на мен би ми било интересно, зададох си въпроса снощи, защото се събудих в 2 и не можах да заспя до 4.

- Вярвайте каквото щете -
- Това е вашето право -
- Но аз избирам да спечеля -
- затова избирам да се бия -