Когато най-добрият ти приятел каже: „Дебел съм! "
Какво помага?
„Чувствам се като закъсал кит!“, „Имам‘ ханш като кон! “,„ Чувствам се ужасно дебел! “Това са само три примера за многото унизителни неща, които жените продължават да казват за себе си. Вашата най-добра приятелка вероятно също се е оплакала от своята фигура или външен вид по този пренебрежителен начин. Стандартният ви отговор „Това изобщо не е вярно!“ Не ви ли помага дълго време? Тогава вместо това трябва да й кажете нещо съвсем различно.
Ясно е едно: жените мразят срамуването на тялото
Темата е толкова присъстваща, че дори се правят филми за нея. Когато австралийката Тарин Брумфит стана публична, за да даде на тормозените жени лице и глас чрез документалния си филм „Прегръдка“, тя получи над 9000 частни дарения, за да превърне филма си в реалност. Дори Нора Чирнер се присъедини към проекта като копродуцент. Случаи като този показват, че жените мразят срамуването на тялото, главно защото изглеждат неспособни да избегнат тормоза.
Трейлър: „Прегръдка“ (2017)
Ясно е също така, че ние непрекъснато се „бодишираме“
Следователно е още по-тъжно, че най-лошите ни критици обикновено сме самите ние. Непрекъснато се оплакваме от фигурата си, искаме само да публикуваме напълно изкуствени селфита на себе си, които са били променени с филтри в профилите ни в социалните медии и да получим пълния ужас, когато открием някъде неразположена цяла снимка на себе си някъде.
Най-добрите ни приятели се чувстват по същия начин. Когато ни се оплакват от „дебелите си бедра“ или предполагаемата им двойна брадичка, обикновено не намираме точните думи. Защото всъщност искаме те да бъдат също толкова красиви, колкото ги виждаме. „Това изобщо не е вярно!“, „Вие сте били повредени!“ Или „Ако сте дебел, какво съм аз тогава?“ Ние отговаряме като изстрел, знаейки, че тези изречения не променят самоувереността ви.
Какво можете да направите за най-добрия си приятел
И така, какво може да се направи, за да се стигне до корена на проблема? Имаме две предложения:
# 1 Бъдете промяната!
Да, ще бъде трудно и няма да можете да го правите през цялото време. Тъй като проблемът със зачестяването на тялото започва преди всичко с вас, трябва да дадете добър пример. Не искате най-добрата ви приятелка да се размине за нейния „отвратителен спасителен круг“? След това й покажете как да го направи по-добре. Това дори не трябва да означава, че трябва да намалите изискванията си към здраво, годно тяло. Но вашият речник по този въпрос трябва да стане по-малко саморазграждащ се. „Не се чувствам годен и трябва да спортувам отново“ звучи по-добре от „Аз съм дебела петна!“, Нали?
# 2 Правилният отговор
Просто не играйте играта, ако вашият приятел започне отново да се омаловажава. „Не можете да кажете, че не сте дебели, а сте красиви, без в същото време да казвате, че мазнините не са красиви“, съветва Келси Милър, автор на американския портал за жени „Refinery29“. Вместо това, тя предлага, трябва да реагирате на нейните чувства, а не на това, което тя каза за тялото си. Какво ще кажете например за „Знам колко лошо може да бъде, когато не се чувствате добре със себе си. Съжалявам, че се чувствате зле. Обичам те."
Какво ще кажете на най-добрата си приятелка, сестра или колега, когато тя критикува тялото си? Мислите ли, че бихте могли да спрете да критикувате толкова много себе си и тялото си? Кажете ни какво мислите в коментарите!