Когато мобилният ви телефон следи калориите ви
Приложенията за хранене ви позволяват да преброите броя на консумираните калории по време на хранене.
Снимка: Гети Имиджис/Дейвид Прадо
В ерата на телесното разнообразие диетичната индустрия се опитва да се преоткрие и се фокусира по-специално върху хранителните приложения. Тези инструменти използват коригиран език, който се опитва да се дистанцира от диктата на нереалната красота. Въпреки това те могат да представляват хлъзгав наклон към хранителни разстройства.
Пенелопе Ммари започна да използва приложението Lifesum за отслабване. Първоначално инструментът му позволяваше да брои калориите си и по този начин да спазва препоръчителния дневен брой.
Бях много строг и следях всичко, което бях ял през първите шест месеца. Но сега, тъй като познавам добре какво ям, го използвам епизодично. веднъж или два пъти седмично, за да поддържам теглото си.
Пенелопе МмариТя смята, че тази техника й е позволила да разбере по-добре хранителната стойност на храните и по този начин да разнообрази диетата си.
Приложения като MyFitnessPal или Lifesum ви позволяват да записвате консумираните ястия през целия ден, за да наблюдавате в реално време броя на калориите, връзката между физическата активност и храната или дори енергийното ниво.
„Жените контролират приема на калории с тези инструменти за отслабване, докато мъжете ги използват за натрупване на мускулна маса“, обяснява диетологът Хюбърт Кормие.
Пазете се от хранителни разстройства
Воденето на хранителен дневник за продължителен период от време може да насърчи появата на хранителни разстройства като анорексия или орторексия, според Hubert Cormier.