Когато любовта минава през стомаха
Добра храна: любовта минава през стомаха
Диета на 1 ден: стомахът ръмжи, докато настроението потъва. Ставаш „гладен“. Лошото настроение поради глад е разбираем симптом, придружаващ диетата. В крайна сметка храната е екзистенциална за цял живот. Ето защо състоянието на стомашно-чревния тракт оказва влияние върху организма: от имунната система и хормоналния баланс до емоционалното състояние. Народният език знае това отдавна, разбира се: лошите новини наистина ви удрят по корема и любовта минава през тях. Коремът и настроенията са тясно свързани. Състоянията на щастие се изразяват от пеперуди в стомаха ви, чувствате се болни от вълнение и усещането за червата ви помага да решите.
Време е да погледнете отблизо: има ли чувства в стомаха ви? Гастроентеролозите казват: да! Защо, според проучванията, депресията може да бъде повлияна чрез съзнателно хранене, как взаимоотношенията и чувството на глад са свързани и защо лошото време и скуката водят до разочарование - резултатите от изследванията дават яснота.
Не пропускайте нищо и си осигурете подарък!
Абонирайте се за нашия безплатен бюлетин - ние ще ви изпращаме вълнуващи статии на всеки две седмици и ще ви информираме за актуални теми.
Ще получите и ексклузивен откъс от книгата „Die Hexenschule“ от Биргит Янкович-Щайнер.
Станете част от това да живеете напълно - очакваме ви с нетърпение!
Как се развива излишното тегло в главата
Не можете съзнателно да повлияете на чувството си за глад. Особено не, ако сте един от емоционалните ядещи. Преди години изследователите все още твърдяха, че затлъстяването възниква в главата и се отнася до несъзнавана мозъчна дейност. Вашият мозък изпраща сигнали до стомашно-чревния тракт през блуждаещия нерв. Ключът към това са хормоните, сочат резултатите от предишни изследвания.
Следователно храненето от скука е общоприето име за психолозите. Почти всички са склонни да ядат оргии, когато им е скучно. Фрустрационното хранене е тясно свързано с това явление. Тясно свързани с това, че скуката ви разочарова. Отива дори по-далеч: всички емоционални състояния очевидно оказват влияние върху хранителното поведение. За любителите на разочарования торбата с чипове се превръща в убежище след разочарования. Сладкият шоколад компенсира липсата на сладост в живота, а вторият гигантски бургер трябва да запълни вътрешната кухина до стомаха.
С лошо настроение гладът за калорични бомби потъва върху разочароващите. Жаждата за моркови, зеле и маруля е паранормално явление. Има много захар и мазнини в обектите на желанието по време на апетита за храна. Диетолози и психолози от години се опитват да разберат стомаха. Проучванията показват, че пеперудите в стомаха намаляват глада, докато емоционалните ниски ни карат да се чувствате гладни. Че емоциите като любовта преминават през стомаха, е вярно в истинския смисъл на думата. В случай на тъга, разочарование, страх и несигурност, например, яденето се превръща в успокоително. Гладните души търсят утеха в сладкишите. Мъката се справя с храната и гневът е погребан под чипове.
Хормоните са отговорни за това, че настроенията удрят стомаха. Хормонът на щастието фенилетиламин (PEA) например предотвратява контакта на мозъка със стомаха. Следователно доволните хора са по-малко склонни да чувстват глад. Отрицателните настроения, от друга страна, намаляват нивото на хормона на щастието. Поради това в лошо настроение тялото се опитва да достави PEA отвън. Въпреки че тялото ви теоретично освобождава хормони на щастието по време на тренировка, мозъкът изпраща сигнали за глад до стомаха, за да увеличи нивата на хормона на щастието, вместо да ви изпраща да бягате. „Принципът на възнаграждението“ е в основата на „емоционалното хранително поведение“. Мазният чипс или захарният шоколад увеличават баланса на хормона на щастието в организма и лошото настроение засега е „изядено“. Но горко, когато осъзнаеш греха. Лошата съвест насърчава новите ниски настроения и нещата започват отначало. При следващото ниско настроение просто подведете мозъка и автоматично увеличете нивото на хормона на щастието си с упражнения, за да предотвратите хранителни оргии.
Чувство в червата: Има ли усещане за стомашно-чревния тракт?
Двойките в щастлива връзка се чувстват по-малко гладни от „гладни за любов“ необвързани поради нивата на хормоните си от току-що описания контекст. Според екип от изследователи от университета в Хайделберг връзките все още благоприятстват пируването, а затлъстяването се дължи на чувствеността на физическите удоволствия. Храненето добре прави сетивата също толкова щастливи, колкото и сексът. Това казват 65 процента от всички респонденти в представително проучване на „Brigitte Balance“. Сега учените цитират факта, че само храната е чувствена и може да ви направи толкова щастливи, колкото и сексуалният акт, като едно от многото доказателства за стомашно-чревния източник на емоции. И така: Яжте се щастливи и здрави, като ядете съзнателно и прясно.