Когато калориите играят на криеница; The Beautysane Mag
Миналата седмица, пътувайки с колега, дойде съдбоносният час за аперитив. Гордо изваждам красивото си малко пакетче зеленчуков чипс, когато тя се задоволи с малко пакетче класически чипс. Е, признавам, дадох всичко от себе си! След няколко минути, неспособна да издържи повече, тя решава да сравни калориите ... и там, шокът, моите зеленчукови чипсове всъщност бяха повече калории от нейните! Ето няколко съвета как да намерите скрити калории !
1) Сравнете !
Да, пазете се от изяви, които могат да бъдат измамни и прочетете етикетите. Добър навик е да сравнявате калориите на 100 грама продукт.
2) пазете се от споменавания !
Терминът „лек“ означава, че продуктът е с ниско съдържание на захар и/или мазнини. Следователно трябва да сравним с конвенционален продукт, за да видим какво е намалено. В действителност продуктът може да не съдържа захари, но може да съдържа повече мазнини (или обратно) ... Следователно няма увеличаване на калориите в крайна сметка !
3) Cui-si-nez ! !
Добре, не винаги имаме време за готвене, но това е идеално! Така че използвайте белени домати, за да си направите доматен сос или замразени зеленчуци, за да направите домашна супа или тиган! Те ще са богати на вкус и нискокалорични !
4) не си казвайте за салати !