Когато голямото нещо се забави или трудно се постига без лекарства
Никой не обича да говори за запек. Чувстваме се напрегнати, дори когато нашият лекар трябва да разбере с какъв неприятен проблем се борим. Но кога говорим за запек? Ако произвеждаме твърди изпражнения повече от три пъти седмично, не можем да се дефекираме често, има три до четири дни между две големи неща, дори след дефекация имаме чувството, че не сме се източили напълно и често чувстваме, че можем не се отървете от болката в стомаха ни или подуването на корема напълно. Дефекацията често е трудна, дори когато стимулът присъства много, така че мнозина предпочитат да го сдържат, което задълбочава проблема.
В допълнение към затрудненото преминаване на изпражненията могат да се появят и други симптоми: често главоболие, плосък език, лош дъх, сънливост, подуване на корема, тежест в корема, загуба на апетит, гадене. Запекът може да бъде причинен от стрес, лошо здраве, заседнал начин на живот, нисък прием на течности, нередовно хранене, съчетано с храни с ниско съдържание на фибри и често потискане на дразнителите на изпражненията.