Когато езикът за баланс не се движи Ridikül

Телата ни не се променят точно по начина, по който си представяме, и стагнацията на теглото не винаги означава най-лошото при диета. Разбира се, загубата на тегло трябва да се измерва предимно в инчове. Въпреки това, разбира се, целта на всички нас е да направим загубата на паунда и в баланса. Ето защо е важно да сте наясно с факторите, които могат да играят роля при отслабването.

Консумацията на вода е много измамна
Тези, които се отнасят сериозно към диетата и спорта, могат да пият много повече вода през деня, отколкото в други ситуации. 70-80% от теглото на тялото ни се състои от вода, така че когато поставим по-голяма доза течност след сърдечно кардио, не се учудвайте, че езикът на везните също скача.
Същото важи и за обратното, тъй като след обилен час по бикрам йога например губим много течност с пот и се радваме да отбележим, че сме загубили килограм за един час. Ще се натъжим, когато този килограм отново се върне на кантара вечер. Истината е, че здравословното отслабване си струва само да сваляте максимум 1 килограм на седмица, поради което не бива да правим грешката да се измерваме ежедневно. Тъй като или сме в капан в напразни сънища, или се страхуваме от напълняване, въпреки че това няма нищо общо със загубата на тегло, а само непрекъснато променящия се воден баланс на тялото.

езикът

Здрав насик