Когато една жена трябва да си легне ~ Цел да бъде жена - Олга Валяева и Алексей Валяев
Един от най-важните елементи за осъзнаване на съдбата на жената е грижата за нейното здраве. Това е същата основна отговорност като попълването на лунното енергийно ниво, само на физически план. Ежедневно целенасочено действие. Лека строгост, състояща се в контролиране на дневния режим и храненето. Почистваща и ефективна почивка на цялото тяло, които ви подготвят ден след ден за предизвикателно и радостно обслужване на вашето семейство.
Предвиждам поредната вълна на възмущение: „тялото ми е моя работа“, „Нямам време да си лягам навреме“, „Няма къде да се храня правилно на работа“. Стивън Кови много образно обяснява тази позиция: представете си, че щастието и развитието на вашето семейство зависи от това колко бързо и ефективно сте отсекли дърво (мъжки пример, но по смисъл, повярвайте ми, той много ни устройва). Имате трион в ръцете си. Естествено, като любяща съпруга и майка, вие ще се втурнете да осъзнаете намерението си: да пилите, триете, виждате ...
Но след известно време трионът ви ще стане скучен. И ако продължите да пилите, скоростта ви към целта ще намалее и умората ви бързо ще се увеличи. За да продължите да работите и постигате, трябва да изострите триона - и не забравяйте да го правите от време на време. Заточването на триона - инструментът за постигане на целта - трябва да стане толкова важно, колкото самата цел. В нашия случай здравето на жените е инструмент за обслужване на близките. Защото когато сте болни, това е лошо за всички членове на семейството. Никой не може да замени такава разбираща съпруга за съпруг и невероятна майка за деца.
Затова можете да продължите да намирате оправдания за мързела си. Или можете - елате с мен и изострете триона на вашето благополучие, за да почувствате по-остро всички мечти и желания - вашите собствени и вашите близки - и активно да ги реализирате.
Първо трябва да разберете в какъв ритъм живеем. Има благоприятен или разрушителен ефект върху женското тяло.
Най-важните аспекти на ежедневието:
- Колко време да ставам?
- По кое време да си лягаш?
- По кое време да закусвам и какво?
- По кое време да обядваме?
- По кое време да вечеряме и какво?
При обсъждането на режима е важно да се определи изходната точка. Факт е, че всички аюрведични изчисления на възхода и падението се правят според така нареченото „слънчево“ време, определено от кулминацията на позицията на слънцето в небето в определен ден в определена област. Тоест, „истинският обяд“ в действителност не винаги се случва в 12:00. Например в северозападната част на Русия времето на часовника се различава от слънцето с 1-2 часа преди времето. Това е отчасти добра новина: можете да станете и да си легнете не толкова рано. От друга страна, подобна промяна понякога е объркваща.
Ето защо, преди да започнете да следвате естественото, естествено за вашия район ежедневие, изчислете слънчевото си време. Това може да стане лесно в Интернет. Например на уебсайта www.torsunov.ru: има прост и интуитивен калкулатор за такива цели.
Моля, обърнете внимание: освен това давам всички препоръки не според текущото време, а според естествената слънчева енергия за вашия район.
Ведическата медицина - Аюрведа - е много чувствителна и в същото време строга камертон на живота, с която древните индианци са били консултирани в продължение на 1,5 хиляди години пр. Н. Е. За жените и мъжете Аюрведа дава различни препоръки относно режима: оказва се, че трябва да си лягаме по различни начини, да ставаме - също и можем да прекарваме различно време в леглото, без да увреждаме физическото и психическото здраве.