Когато е проблем, когато чувстваме, че тогава сърцето ни ще изскочи Диета и фитнес

Когато е проблем, когато усещаме как сърцата ни изскачат?

- Високият пулс е често срещано явление, когато спортуваме, когато сме в стресова ситуация или когато се вълнуваме от нещо. В случай на възрастни, стойност между 50-60/min и 100/min може да се счита за нормална, но при деца тази стойност може да бъде дори по-висока и дори сърдечната честота до 200/min може да бъде измерена под товар. Ако обаче редовно измервате повече от 100 удара в минута в покой, не забравяйте да посетите специалист, тъй като сърдечната честота може да е по-висока от нормалната поради редица здравословни проблеми, като нарушение на щитовидната жлеза, сърдечни заболявания, треска и белодробна болест, каза д-р. Джудит Наги, интернист и общопрактикуващ лекар в здравен център Буда.

тогава

Може да се появи и по време на менопаузата

Ако се събуждаме през нощта или ако сърцето ни бие бързо, без да се възбуждаме, по-добре е да посетим лекар. Силните чувства, независимо дали говорим за гняв или радост, също имат осезаем ефект върху сърцето и кръвообращението. „Прибързаното“ сърце също може да е признак за дефицит на естроген. Липсата на сърдечен ритъм, нарушения на съня, силно изпотяване, депресивно настроение, нервност и суха кожа са типични симптоми на менопаузата. Но лабилността на вегетативната нервна система също може да е причина. В този случай смесете жълт кантарион, лимонена трева, бодливо червено червило и направете чай от него. Пийте 3-4 чаши на ден в продължение на шест седмици. Също така се препоръчва да приемате магнезий, витамини от група В и витамин Q10 като лек.

Какво може да причини?

По този начин нарушенията на хормоналния баланс и сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат изведени от сърдечната честота. За целта обаче трябва да сме наясно какви са нормалните стойности за възрастни и деца. Най-лесният начин да измервате пулса си е на китката си: поставете показалеца и средния пръст върху частта на китката, която е към палеца. Пръстите артерията с пръст и я притиснете към костта. Ако бяхме сръчни, вече усещахме пулсирането под пръста си. Броят на импулсите, измерен за една минута, дава стойността на сърдечната честота.