Когато диетата вече не работи ... - постно или дебело

Дългосрочният режим на отслабване предизвиква така наречената „плато фаза“, когато, каквото и да правите, не отслабвате и застоявате при определено тегло, което не ви подхожда.

вече

Това е така, защото основният метаболизъм намалява и метаболитните функции на тялото се забавят. Колкото по-близо се приближава тялото до идеална диета за отслабване, толкова по-трудно става премахването на малкото останали излишни килограми. След като тежите по-малко, вашите калорични нужди намаляват (тялото се нуждае от по-малко енергия).

Ето какво можете да направите:

диета, плато фаза, силует, отслабване

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.