Когато децата не искат нищо здравословно, здраве
Актуализирано: 21.01.19 - 04:00
Родителите не трябва да се притесняват твърде много, ако децата са предубедени за определен период от време.
Паста без нищо, определено не с доматен сос. А зеленчуците са напълно отречени. Що се отнася до храната, децата могат да бъдат корави. Родителите обаче не трябва да насилват потомството си да яде.
Брюкселско зеле: Юк. Спанак: Не е на вкус. Броколи: Не, благодаря. Всеки знае храни, които не харесва. Особено в ранната детска предизвикателна фаза обаче има деца, които отказват не само едно, а цяла поредица от ястия. В екстремни случаи тези придирчиви ядящи могат да намерят от какво да се оплачат при всяко хранене и само седмици ядат тестени изделия с масло и сол.
Децата сами искат разнообразие
Но родителите не трябва да се побъркват. Както показа дългосрочно проучване на Станфордския университет, дори децата, които се хранят много селективно, не са застрашени от съдбата на супата супа: рано или късно те ще получат нужните им хранителни вещества. „Да предположим, че им е бил даден избор на храна и са яли само тост Nutella. След известно време те ще се уморят и сами ще поискат промяна “, обяснява Улрих Герт от Федералната конференция за образователни съвети във Фюрт.
За да видят как детето се храни едностранно в продължение на дни, родителите трябва да се затрудняват въпреки перспективата за успех. По принцип не е лесно да се отговори правилно на отказа за ядене. На първо място, важно е да се знае какво го причинява. „До известна степен това е въпрос на тип: едното дете обича да яде много и всичко - другото е придирчиво и се храни като врабче“, обяснява Герт.
Поглъщането на храна е лично
В допълнение към въпроса за типа роля играят и психологическите фактори. „Често става въпрос например за автономия“, казва Герт. Поглъщането на храна е лично и отказвайки я, децата поставят граница между себе си и родителите си.
Това сигнализира: „Не ми казвате.“ Опитът да се пренебрегне тяхната воля не е особено успешен във фазата на предизвикателството, всъщност дори контрапродуктивно, защото засилва тяхното отхвърляне.
Можете да прочетете десет съвета как да направите здравословна храна вкусна за деца в галерията с картинки по-горе.