Кога виждаме, че сме отслабнали От колко килограма се вижда загуба на тегло

Когато започнем нашата отслабване искаме да видим резултатите бързо.
Но от колко изгубени килограма виждаме ли промяна?
Моят отговор вероятно няма да ви задоволи, но няма строго правило .

колко


Кога виждаме, че сме отслабнали?

Вече трябва да знаете едно нещо, тегло, или да кажа моето телесна маса, не е достатъчно данни.
Всъщност телесната ми маса се състои от 5 маси:

  • Дебелата маса
  • Водна маса
  • Мускулна маса
  • Висцералната маса
  • Костната маса

За да направите добро моят анализ на теглото и особено моята отслабване, от съществено значение е да се разбере, че когато правите a диета, искаме да загубим предимно мазнини и евентуално вода, ако задържаме вода.

В зависимост от загубената маса, измерванията ми ще се променят на определени места.
Така че, не е задължително да губим сантиметри равномерно.