Кога калорията залепва бедрото ми?

Опции за темата
Търсене на тема
дисплей

Кога калорията залепва бедрото ми?

Не бях сигурен какво да правя с тази тема - мисля, че тя най-добре пасва тук. По принцип имам два въпроса, но те се занимават с една и съща тема.

залепва

Първият ми въпрос: Колко дълго излишните калории попадат в депата за мазнини?

Пример: изяждате 500 калории повече на ден, отколкото използвате. В даден момент в резултат напълнявате. Но в кой период/с каква разлика във времето се случва това? Ако днес ям 500 калории повече, отколкото консумирам - кога получавам съответните грамове мазнини? (Когато отслабнете, казвате, 1 килограм мазнина съответства на 7000 калории - трябва ли да е обратното, ако вече сте задоволили основните си нужди?) Метаболизмът протича ли в рамките на един ден? Три дни?

Вторият ми въпрос: По-лошо ли е за вашата фигура да ядете много калории в един ден и да се храните нормално през останалите дни, или е по-лошо да разпределяте едни и същи калории равномерно в продължение на няколко дни/преяждане?

Надявам се някой да получи това, за което говоря.

Питам за така наречения „Жокер ден“, който някои хора, които искат да отслабнат, имат веднъж седмично. Това би имало смисъл само ако излишните калории, консумирани там, няма да отменят успехите в отслабването от предишните дни. Това означава: Трябва да остана калорично по-нисък въпреки Joker Tag, или еднократната консумация на куп калории не е толкова вредна, колкото преяждането за дълго време.

Променено от неактивен потребител (18 октомври 2010 г. в 13:53)