Кога е време за допълващи храни FOCUS Online
Забеляза грешка?
„Едва от петия месец!“, „Абсолютно органично!“, „За предпочитане по обяд!“ - Ами сега? Има много съвети относно въвеждането на допълващи храни. Тези десет отговора подготвят родителите за първата каша.
Морково чудовище, буза от спанак или мини гурме? Що се отнася до храненето с целулоза, всяка майка ще намери своя прякор за бебето си. Времето за въвеждане на допълващи храни е също толкова индивидуално. Няма фиксиран график, но има някои насоки, които родителите могат да използват като ориентир.
Едит Гетен преподава хранене на бебета и деца в Асоциацията на независимите здравни съвети (UGB) в Гисен. Екотрофологът се е занимавал с темата „въвеждане на допълващи храни“ за много лъжици в личния си живот: Тя е майка на четири деца и баба на една внучка.
1. През кой месец е време за въвеждане на допълващи храни?
Има само едно правило за първата каша: „В никакъв случай не трябва да въвеждате допълващи храни преди 17-та седмица“, казва екотрофологът Едит Гетен. Червата на бебето все още узряват през първите четири месеца и едва след това то смила твърда храна.
От началото на петия месец лекторът по хранене на кърмачета и деца препоръчва за първи път да се предлага допълнителна храна. Най-късно до 26-та седмица бебето трябва да суче поне малко храна.
Съвет за деца в риск от алергии (Невродерматит, алергична астма, поленова алергия при родители или братя и сестри): „Тук родителите трябва да въвеждат допълнителни храни между 17-та и 26-та седмица, тъй като чуждият протеин се понася добре в момент, когато все още се дава много кърма или храна преди хранене . "
2. Кога бебето е готово за първата каша?
„Не мисля, че много от признаците за въвеждане на допълващи храни според мотото„ бебето следва лъжицата или посяга към хляба “, казва Гетен. Защото бебето още не знае какво означава храна. За разлика от рефлексивното смучене, храненето е учебен процес.
Единственото физическо изискване: детето държи главата само и стабилно. В противен случай експертът по хранене съветва внимателно да разгледате в коя фаза са детето и родителите:
- Има ли Родители емоционално готови, когато бебето стане по-самостоятелно с допълваща храна?
„Особено когато кърменето не е работило толкова гладко и сега тече, майката може да се радва на тази тясна връзка“, казва Гетен. Означава: „Въведете допълваща храна, ако емоционално стоите зад нея!“
- Да има родители Почивка и време?
Въвеждането на допълващи храни изисква много търпение. Така че, когато майка и баща се завръщат у дома от бизнес обяд, бързат да учат йога и посещават лели, може би не е най-доброто време.
- Това ли е Дете физически здраво и спокойно?
Болното бебе не изпитва желание да експериментира и просто иска да се насити. Подобно изглежда, когато детето е в средата на процес на развитие, например просто се учи да пълзи или трябва да свикне с яслата. Тогава е по-добре да изчакате тази фаза, преди да промените диетата си.
3. Колко лесно е първата допълваща храна?
Празна бебешка подутина не обича да се учи. Ето защо Едит Гетен препоръчва: „Най-добре е да въведете първата допълнителна храна между две хранения.“ По този начин бебето не е прекалено гладно, но и не е напълно сито. Родителите могат да започнат с експеримента с целулоза по игрив начин.
4. Когато в ежедневието родителите за първи път хранят допълнителни храни?
Около обяд: „Днес вече не става дума за замяна на твърди ястия“, обяснява Едит Гетен. Родителите могат да започнат да подават на бебето парче банан или круша, за да ги запознаят. За да въведете първата допълваща храна, е добре да опитате това известно време преди или след обедното мляко. След това, стъпка по стъпка, родителите бавно усещат пътя си към обяда, докато напълно го заменят с каша.
5. Коя каша е подходяща за въвеждане на допълващи храни?
Зеленчуковата каша е най-добра, защото е лесно смилаема и обхваща широк спектър от витамини и минерали. Също така може лесно да се обогати с масло и по-късно да се разшири с месо или риба.
Съвет за сърф:
Въвеждането на допълващи храни поражда много въпроси пред родителите. NetMoms събра много полезни съвети относно първата каша и рецепти за допълващи храни.
6. Първа каша от буркана или я пригответе сами: какво е важно?
Два лагера пресичат лъжиците. И всеки решава за детето си. Edith Gätjen очевидно принадлежи към групата „самостоятелно готвене“: „Чаша е и остава консерва“.
Важно е да го направите сами:
- пресни, регионални плодове и зеленчуци
- Гответе внимателно при ниска температура със затворен капак
- Предварително пригответе няколко порции: Напълнете в буркани за сладко и охладете директно в студена вода. След половин час те са се охладили достатъчно, за да можете да ги приберете директно в хладилника или фризера.
- Стерилизиращи очила? Изплакването в съдомиялната машина е достатъчно.
За готовите очила е важно:
Не се ориентирайте към месеците, а към списъка на съставките: Това трябва да съвпада със списъка на съставките на самостоятелно приготвените допълващи храни.
Възможна алтернатива: частично предварително приготвени съставки, които се доставят охладени до вашия дом.
7. Колко каша яде бебето?
Вентилатори на каша и закусвачи: Започва с една до три лъжици. Тогава „стандартното количество е 200 грама каша“, обяснява Едит Гетен. Някои деца също ядат 250 грама. Но има и бебета, които ядат от 140 до 160 грама на хранене, но по-често. Или тези, които обичат да продължават да пируват дори след 300 грама.
Кога е краят? Стомахът на мъжа е голям колкото юмрука му. Ето защо препоръката на Gätjen е: „Като ръководство давам на родителите да могат да си представят колко каша ще побере в юмрука на бебето“.
8. Колко пие мъничето с допълваща храна?
Бебетата пият вода и неподсладени чайове, колкото искат. „Но не е нужно да пиете, стига да получавате мляко с допълнителната храна“, казва диетологът. Само когато бебетата имат три каши, те трябва да пият от 100 до 120 милилитра на ден от чашата. Можете да направите повече с бутилката.
9. Първа каша, втора каша, трета каша: Как родителите постепенно въвеждат допълнителни храни?
- Първо: зеленчукова каша (обяд)
- Второ: мляко и зърнени каши (вечер)
- Трето: плодова и зърнена каша (следобед или сутрин)
Родителите трябва да предоставят поне четири месеца и половина за въвеждане на допълващи храни. Всяка седмица може да има нова съставка. Edith Gätjen също препоръчва: "До първия си рожден ден винаги трябва да имате млечно ястие със себе си."
10. Какво да правим, ако детето не харесва кашата?
„Това няма нищо общо с неприязънта“, казва Едит Гетен. Детето първо трябва да свикне с нещо и да опознае храната. Така че не сервирайте нещо различно всеки ден.
И какво да направя, ако не работи?
- Лъжична технология: Направете го наистина пълен и поставете лъжицата каша в устата си. Това е единственият начин да се задейства рефлексът за преглъщане.
- Рефлекси: Удължаването на езика и рефлексът на тягата, който е важен за сученето, все още е силно изразен. Единственото, което помага, е да го натискате отново и отново, докато бебето се научи да яде от лъжицата.
- Бебето още не е готово: „Родителите трябва да виждат детето си като компетентно и да не въвеждат допълнителни храни под натиск“, подчертава екотрофологът. Ако се съмнявате, изчакайте и вижте.
Като цяло родителите могат да го държат с „Казабланка“, казвайки „Погледни ме в очите, мъниче“: Много контакт с очите и тялото и любящо държане създават приятна ситуация за дегустация на каша.