Кога да започнете съвети и насоки за бебешка храна; Онлайн курсове за обучение; Хранителен коучинг

„Кога бебето ми ще бъде готово за каша?“ - един от най-важните въпроси, които родителите обикновено започват да си задават, след като малките им навършат 3 месеца. Интернет е пълен с различни съвети и мнения относно това кога да се въвеждат допълнителни храни. Ние събираме най-важните факти и съвети за вас, включително подробен допълнителен хранителен план.

На какви изисквания трябва да отговаря вашето бебе, когато започнете да храните бебешка храна?

Много родители са обезпокоени от въпроса кога е подходящият момент за въвеждане на допълващи храни. Единственият времеви ориентир тук е 5-ия месец, защото стомахът на вашето бебе все още се развива преди това. Едва тогава е готов да смила твърда храна. Действителното време обаче зависи от индивидуалното развитие на вашето бебе.

Физически изисквания за въвеждане на допълващи храни:

Вашето бебе може да държи главата си изправено независимо и да седи с опора.
Той може сам да сложи нещата в устата си
Рефлексът на езика на вашето бебе намалява, така че малки количества не се изтласкват направо от устата с езика
Вашето бебе все още е гладно след млечното хранене и все повече се интересува от твърди храни.

В допълнение към физическите изисквания, има и няколко променливи на околната среда, които трябва да бъдат изпълнени:

Здраво и спокойно ли е вашето бебе? Ако вашето дете е болно, е в развитие на скок или има зъб, то няма да бъде отпуснато и по-малко склонно да експериментира.
Като родител имате ли време и почивка? Ако сте под стрес, той ще се разпространи и върху вашето бебе. Изисква се много търпение при въвеждането на допълващи храни.
Готови ли сте да въведете допълващи храни? Този въпрос често се осмива в началото, но е изключително важен. Ако все още се радвате на периода на взаимно кърмене и произтичащата от това тясна връзка с детето си, не бива да се чувствате притиснати да преминете към бебешка храна. Ако се чувствате неудобно от въвеждането на допълнителни храни, детето ви също ще се почувства. Не бива обаче да се притеснявате прекалено много: особено в началото детето ви ще продължи да пие мляко в допълнение към бебешката храна.

Ако можете да отговорите на всички аспекти и въпроси с "да", нищо не пречи на въвеждането на вашата каша.

Допълнителен диетичен план - кога и как замествате различни ястия с каша?

Тъй като бебето ви трябва да свикне с консистенцията на кашата, не се опитвайте да замените цялото мляко с каша. По-добре е да правите първите опити за хранене с каша приблизително 2 часа след обедното мляко. Към този момент вашето бебе не трябва да е сито, но не отново толкова гладно, че да е нетърпеливо.

Ако храненето с лъжицата работи добре, можете да опитате да замените цялото хранене с хранене. Въпреки това, особено в началото, бебето ви няма да може напълно да задоволи глада си с кашата. Така че е напълно добре да му предложите мляко след кашата.

Ако обедната каша се приема без проблеми (обикновено след около месец), можете да замените вечерята с млечна и зърнена каша. Много родители копнеят за този момент, защото се надяват да имат спокойна нощ с добре напълнена бебешка подутина. Уверете се, че използвате зърнени храни, които са подходящи за бебета, в противен случай бебето ви може да получи болки в стомаха - така хубавият страничен ефект от тихата нощ е игрив.

След още един месец след това можете напълно да замените следобедната закуска с вкусна каша от плодове и зърнени храни. Това осигурява на бебето ви допълнителна порция витамини. В началото са особено подходящи меки плодове като ябълки, круши, праскови, нектарини или пъпеши. Бананът също е добре дошъл - просто имайте предвид, че твърде много банан може да доведе до запек.

От около 1-годишна възраст детето ви може да седне на масата със закуска и да се осмели да яде хляб с леки нарезки. Направена е стъпката към съвместно хранене на масата.

Като цяло следното се отнася за всички ястия с каши: не се променят твърде често. Най-добре е да не въвеждате повече от един нов щам седмично. Бебетата трябва да свикнат с нов вкус. Също така ви позволява да реагирате директно, ако се появи алергична реакция.

В миналото често се смяташе, че бебетата с повишен риск от алергии първоначално трябва да избягват определени храни. Това обаче е остаряло. Днес дори се предполага, че е по-добре бебето ви да бъде изложено на алергени по-рано.

Ето преглед на вашия допълнителен хранителен план:

От 5-тия месец: зеленчукова и зърнена каша (обяд)
Един месец по-късно: мляко и зърнени каши (вечер)
Още един месец по-късно: плодова и зърнена каша (следобед)
Прибл. от 1 година: зърно, напр. Хляб с намазка и плодове (закуска)

Коя каша е особено подходяща в началото? (домашно или стъклено?)

Колко каша трябва да яде бебето ви?

Отначало бебето ви ще яде само няколко лъжици. Ако обаче пълномасленото брашно е заменено с каша, количеството е около 200 g. Но тази стойност се различава много силно от човек на човек: "добрите ядящи" също се справят с 250 g, други също са доволни от 140 g. Затова не поставяйте себе си и бебето си под натиск: детето ви ще получи толкова, колкото му е необходимо.

Трябва ли бебето ви да пие нещо в допълнение към кашата?

В допълнение към кашата, вашето бебе ще продължи да пие мляко, което означава, че ще има достатъчно течности. Най-късно от третата каша на ден, трябва да се уверите, че бебето ви консумира и допълнителна течност - приблизително 100-120 ml на ден. Най-добрият начин да направите това е да използвате вода или неподсладено (!) Чайове.

Вашето бебе просто не иска каша - ето 5 полезни съвета за допълващи храни Въведение

Готови сте да замените млечното хранене на бебето си с каша, но малкото просто няма да се присъедини? Тук имаме 5 полезни съвета за вас: