Кога да ядете плодове, за да отслабнете

Вторник, 21 юли 2015 г., 12:16 Източник: REALITATEA.NET

плодове

Как да разберем дали плодовете съдържат пестициди. Тайната, която никой не иска да разкаже

Плодовете не трябва да липсват в ежедневната диета, те са богати на фибри, минерали и витамини, необходими за здравето.

Независимо от формата, в която ги консумирате - натурални сокове или като такива - препоръчително е плодовете да идват от естествени и непроменени източници. Също така се препоръчва да ги ядете цели, с кожа/кожа, за да се възползвате от всички хранителни вещества.

От друга страна, има хора, които ядат плодове през целия ден, което е напълно погрешно, надявайки се да отслабнат. И това е така, защото плодовете съдържат фруктоза и се ядат в излишък благоприятства угояването, ако не се ядат правилно.

И така, ето как да ядете плодове, ако искате да отслабнете!